最好的13个腹肌训练，人鱼线、马甲线、公狗腰统统拥入怀中！
完美的身材每个人都向往
什么才是标准？
讲真，拥有腹肌是很多人的标准
腹肌要求低体脂肪
理论上来说拥有腹肌的人
身材一定很匀称
下面是一套全能动作
让你把好身材收入囊中！
加油
NO.1
动作：每组30秒，共1组
NO.2
动作：每组30秒，共1组
NO.3
动作：每组30秒，共1组
NO.4
动作：每组30秒，共1组
NO.5
动作：每组30秒，共1组
NO.6
动作：每组30秒，共1组
NO.7
动作：每组30秒，共1组
NO.8
动作：每组30秒，共1组
NO.9
动作：每组30秒，共1组
NO.10
动作：每组30秒，共1组
NO.11
动作：每组30秒，共1组
NO.12
动作：每组30秒，共1组
NO.13
动作：每组30秒，共1组
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