胸肌又变好了！动作反人类却能带来进步？

卧推就要多种握法吗？

《一》

【反手卧推能更多的练到上胸吗？】

反手卧推和正手卧推，其实两者在对胸大肌刺激上其实并没有太大的差别，差别主要在于手臂对负重的感觉，以及的手臂不同肌群的参与度。那么实际上反手卧推究竟会刺激哪些肌肉更多呢？今天魔兽于洪跟大家分析一下！

《二》

【健身中拉伸有多重要，拉伸对减脂的意义有哪些？】