职场人为什么总是焦虑?强大自己的同时就顺其自然地活着吧!

文 / 职场新干线
2017-07-01 16:07

相信焦虑是职场人的基本常态了,它无处不在,你却无能为力。轻则周一上班的时候脚步沉重,精神涣散;重则一个会议一个文档,就够你茶饭不思,失眠惆怅。有时候也会莫名其妙,说不上一个具体的理由,就是不想上班,想逃避生活中的各种问题与压力,或许以为去消遣去娱乐就能缓解这种压力,买买买吃吃吃之后,确实好多了,却把很重要的一点忽略掉,搞不懂焦虑你将无法迈向成功!

职场人为什么总是焦虑?因为想太多。你当然认为自己是聪明的地球人,区别于猪等生物拥有最强大脑,就该多思考。但没有节制的思考只会让脑神经一直绷紧,长期之后的结果就是神经衰弱,一丁点事情就足够引起强大的发射弧,敏感脆弱、瞬间炸毛,也就是大家平时调侃说的“神经病”,注意不是“精神病”,而是“神经病”!

职场人为什么总是焦虑?强大自己的同时就顺其自然地活着吧!

再回归到我们的职场生活上,焦虑可分为短暂性焦虑和持续性焦虑。前者应该不难理解,比方说,明天你将有个面试,在这之前你已经做好准备了,但还是会思考过多而无法安眠,在脑海中模拟多种面试的场景,好的坏的,盘算着面试的结果,以及之后要怎么打算,没完没了。这也跟我们周一上班的感觉类似,好多东西要做,不知该从哪里下手,心就会特别累。

对抗这种短暂性焦虑,方法就是“做好眼前的一件事”,不管明天是什么状况,先把今天你能做的做了。这就是为什么拖延症和焦虑有着千丝万缕的关系,越是光想不做,越是焦虑万分,越是焦虑万分,越是无从下手。

职场人为什么总是焦虑?强大自己的同时就顺其自然地活着吧!

另外一种持续性的焦虑就麻烦得多了,通常是源于一种盲目的对比和苛刻的完美追求。别人打工你也是打工,别人已经有房有车,你却一无所有,或者别人已经当上老板,你却不知道在职场混日子混到什么时候。大大小小的事情你都想跟别人光鲜亮丽的一面对齐,可不曾想过背后要付出的努力你和别人相差了多少。况且职业无分贵贱,成功的人生也不是某一个标准,人与人之间不该作盲目的对比,只需根据自己的实际情况,走出属于自己的幸福人生。可偏偏大多数人对于幸福的定义就是丰富的物质来源,简单一个字:钱。不想上班,可是为了钱没办法,没有在工作中获得成就感,自然也不会在工作中有所创造,没创造自然也就是领着饿不死的工资,整天焦虑不安,继续不想上班。

在这里焦虑也可以说是一种推动力,推动你改变不好的现状。不过很容易就陷入了一种追求极致完美的状况:明明付出了很多,却没达到自己理想的效果,深深的挫败感随即而来。我们在强大自己的同时,记住是成为“更好的自己”,而不是“最好的自己”。毕竟在人生这场赌博上,不是你押的赌注越大你就是该赢的那个,运气有时候就喜欢开玩笑。

结果很多人又掉进焦虑的坑里了,既然努力都没什么用,那还能干嘛?放弃、颓废、堕落就成了日常状态。要从根本上打败焦虑,就要先接纳自己的不完美,尝试做好眼前的一件事,再着手下一件。失败后吸取经验,成功后感恩前行,不要过多功利的想法,逐渐累积一些实干的本领,至于明天,不慌不急,强大自己的同时就顺其自然地活着吧!

职场人为什么总是焦虑?强大自己的同时就顺其自然地活着吧!