八剂负能量解药，不想运动的懒癌有治了！

本文作者 Keep ID：Eddy杜

*Keeper @Eddy杜

一般人总认为，要治疗运动偷懒，就需要靠信心喊话、靠着正能量来帮自己度过难关。一般好言好语根本是动不了我们的！因此帮各位列出了 8大逃避运动常用的借口，并附上一针见血的负能量破解法，希望能帮各位戳破自己的谎言、马上看清事实！

*Keeper @Brocoliiiii @Luna_F

逃避借口1 → 今天有点累，明天再做吧！

负能量破解法：别傻了，你以为明天老板就会放过你吗？

会这样想的人，通常每天都会觉得很累。因为说到底其实不是体力问题，而是心态问题。通常这些人不想健身的真正原因就只是懒而已。所以别再把问题推给今天的工作量吧！因为只要心态不改，每天都会一样累的！而且老板一向只会加重你的工作量，别再期待他发慈悲、让你少做一点了！

*Keeper @朱宦霖Peter @向云龙Edi

逃避借口2 → 今天好忙没时间！

负能量破解法：时间就像胸肌，挤一挤就有了。什么？你没胸肌？难怪你时间挤不出来！

其实每个人每天的行程大概就是那样，与其期待明天事情会少一些，不如想想怎么腾出时间来运动还比较实际。而且通常那些觉得忙得没时间做自己想做的事的人，九成真正的原因都不是事情太多，而是做事没效率、时间分配不佳、或拖延成性。

所以当你觉得无法健身的主要原因是「没时间」时，那就是该去找问题真正根源的时候了！真心想健身的人，就会把健身变成自己生活的一部份。就像刷牙洗脸一样，是没有选择的。

*Keeper@Amieeli0000

逃避借口3 → 一天不做不会怎么样吧！

负能量破解法：一天长得像猪也不会怎样啊！

这是每个健身一阵子的人最常出现的心声了吧!?通常会发生在新鲜感过了的人身上。说真的，一天不做真的不会怎样，但根据每个健身房前辈的经验，通常完全放弃就是从这个想法开始的！它就像殭尸一样感染性超强！会把你所有的纪律吃掉！

*Keeper @一Giselle

逃避借口4 → 我没有专业的运动服装

负能量破解法：没有好身材，就算衣服买来了也没屁用

这是很多新手不敢去健身房的原因。觉得那里的人都穿的很专业、打扮很漂亮。但其实服装就只是配备、辅助，而不是全部。我们并不是专业的训练选手，所以只要穿的舒适就够了。如果真要考虑美观，那说真的身材才是最重要的吧!?所以干嘛不快去健身啊！

*Keeper @LuckyyyRing

逃避借口5 → 最近发胖惹，去健身房压力好大......

负能量破解法：拜托，谁想看你啊？你以为你谁啊？

很多人害怕出门运动健身，最大的原因就是自卑自己长得不好看，太瘦、太胖、太黑、太白、太秃......其实要说缺点每个人都有，但运动健身其实就是为了要增加优点。因为怕暴露缺点，而不让优点变多，不是很不划算吗？

*Keeper @爱举铁的熙熙哥

逃避借口6 → 没人陪我去健身

破解法：因为人家已经在从健身房回家的路上了！

与其要等自己身边的朋友同时跟自己一起喜欢上健身，不如去健身房交一个已经喜欢健身的朋友！正是因为想要有人一起健身，所以才要往有人运动的地方跑！躺在家里看电视，是永远交不到陪你运动的朋友的！

*Keeper @她人不在

逃避借口7 → 流汗很黏很臭很恶心

破解法：臭一时总比丑一世好

有些人很怕流汗的感觉，但其实只要习惯之后，反而会觉得流汗很能舒压！而且流汗也只是在健身的时候才不舒服，但好身材却能整天跟着你！

*Keeper@麻豆爱健身

逃避借口8 → 我又不是明星，干嘛要练身材

破解法：无教化可能

健身最怕的其实不在懒，而在你根本无心变帅！变帅最大的阻力就是那颗不相信自己的心！不相信自己能变壮、不相信能交到女朋友、不相信自己能过得很幸福的人，真心想救也帮不上忙啊！觉得保持自己现在这样「就」好了，这种心态永远没办法让你成为一个更好的人！

看完以上 8点，大家应该可以发现，健身偷懒的背后，常常都是健身以外的自身态度问题。所以各位不妨把健身习惯当作一个训练自己态度的方法，让自己保持这个习惯，让身心都一起变强吧！

*Keeper @苏小样是二大爷

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