摔跤界最强3名肌肉男，纬度不输健美冠军，关键肌肉很“活”

在国内总有人觉得健身练的是死肌肉，但没人会否认摔跤运动员的肌肉很“活”，这三位是目前摔跤界最强3名肌肉男（98KG级别），纬度堪比健美冠军，那他们撸铁吗？

1、来自格鲁吉亚的摔跤手，名叫Revaz Nadareishvili，身高178cm，体重98kg，健美的胸肌和腹肌，令他的体形显得更威猛。

每天日复一日的深蹲和卧推训练，是重中之重，没有深蹲容易下盘不稳，没有卧推则推不动人，不练臂力，你甚至无法抓住别人。

曾经在2017年世界摔跤锦标赛上获得了铜牌，肯定有人好奇，这铜牌获得者的肌肉已如此强悍，那银牌金牌到底是何水平？

2、来自俄罗斯的摔跤手Musa Evloev，他留下的肌肉照片很少，但还是可以看出他那强大的下盘和肌肉围度，2017年世界摔跤锦标赛上的银牌获得者。

3、来自亚美尼亚共和国的Artur Aleksanyan，他是奥运冠军（2016年），三届世界冠军（2014年，2015年，2017年），三届欧洲冠军（2012年，2013年，2014年），强悍的肌肉令他在摔跤上几乎难逢敌手。

他是21世纪最著名的几位摔跤运动员之一，被誉为“北极熊”，威猛的肌肉是他保持状态的根本武器。

这三位肌肉男，他们平时在进行日常的摔跤训练之外，更重要的便是针对力量的训练，只有力量更大，你在摔跤场上的技巧才能得到施展。

上图为130斤级别摔跤冠军：Rıza Kayaalp

所以力量乃是一切功夫的基础，肌肉想要更“活”，首先需要做的便是高强度的力量训练。