疯狂的健身达人Kris Evans，吸引粉丝无数

Kris Evans原来是匈牙利的一名普通职员，现生活在美国。长期泡在健身房的他，从早到晚都能见到他锻炼的身影。一些不明真相的吃瓜群众，还以为他是健身房的教练。

瞧瞧这能够拉丝的肌肉，体脂率也是降到很低很低的地步了。

每天必备的跑步，成了他雷打不动的习惯。

不仅如此，他还喜欢游泳，在海里面，他就像美人鱼一样。

橄榄球也是他擅长的项目

在下水游泳前，他会尝试用脚试一下水温。

但是谁又能想到，他曾经的体脂率在15%左右，圆圆的脸蛋上甚至有一点婴儿肥。

但是这并不能阻碍他在健身房的锻炼，把体脂率降低，再低，再低。

这么疯狂的健身，几乎包揽了全部运动项目的他，也吸引了无数粉丝。一些网红健身也特意跑到他所在的健身房，与他合影留念。

这背阔肌的肌肉，是标准的圣诞树的造型。

肌肉虬起，把青筋一根根的暴露出来，血管非常清晰。这是现在西方流行的健美标准。

骑自行车当然也少不了。Kris Evans动不动就骑个100公里，早上出去，下午回来。有人问，你这样会不会掉肌肉。他回答，30个鸡蛋就补回来了。

下肢肌群的锻炼也是少不了的，看样子，一定是长期深蹲的结果。

偶遇其他健身达人，拍一张照片。

很多年轻人刚开始接触健身，没有经验，也会找他请教。

健身的基础，曲杠杠铃弯曲5组，每组8-12次

在健美舞台上，Kris Evans做规定动作

一组30下的引体向上，在最高点还能停留3秒的时间。

背阔肌不错吧。首先是肩胛骨练的好看。

最后再放上5年前和现在的对比图。要相信健身带给你的美好，在健身的路上要永不放弃。