60岁的模样30岁的身体，国内老年健身网红，演绎硬汉肌肉！

随着老龄化的增长，中国现如今的老年人开始变的越来越多。而愿意花时间去锻炼的老年人却是少之又少。但也不排除有个别例外。

他是一位国内的健身网红，粉丝们都喜欢叫他刘老头或者是黄忠，如今虽然已经有着六十岁的年龄，但他却已经健身40年。

虽然他有着一副老年人的模样和年龄，但是看到他的肌肉可一点也不逊于年轻的小鲜肉。

这张照片是他年轻的时候，在那个靠食物来补充营养的年代，能把肌肉练到这种程度已经算是相当了不起了。

别看这位刘老头年事已高，他曾经还获得过江苏省的游泳冠军，和健美冠军呢。看到这肌肉才懂什么是古典健美所追求的肌肉美感，还是越老的男人越有魅力啊。

现在他每周都会到健身房训练4-6天，保持目前的肌肉状态。

有着强大核心的刘老头，单臂的俯卧撑也是垫手就来。估计很多年轻人都做不到吧~

做引体也不带喘气的，清晰的背部肌肉和强大的核心发挥的恰到好处。

器械后他更喜欢动感单车作为自己有氧的方式。

就算有事去不了健身房，他也会在小区徒手练练。可能哪天你会在某个小区的露天健身广场看到他在努力的训练。

看到这，相信会有人说了，老了不在家好好带带孙子，跑去健什么身，这不是没事找事吗？但是当你说出这句话的时候，无论你比他年轻多少，他的身体素质早已甩你几条街。这就是健身带来的自信！

健身对于刘老头来说已经成为他生活的一部分，一种年轻的生活态度。当然他也总会面临他人的指指点点，但他却是这样回应的。

“不要随便的评价他人，不活在别人的评价里，这是一种修养”。