上海小伙狂减70斤，变身草根霍建华

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都说减肥是把整容刀，可以从根本上改变胖纸的脸型，让他的颜值瞬间提高N个level。

这不，上海一位网名叫 @游乐乐有一颗坚硬的心的小伙近日在朋友圈火了，他用不到半年的时间，狂减70斤体重，从最初的土肥圆变成现在的小清新，网友还称呼他为“草根版霍建华”。

先来张脸型前后对比照镇楼

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游乐乐今年30岁，从事广告行业。据他透露，他从12岁就开始发胖，身高不足170的他，体重一度飙到180斤，人们都喊他“小胖子”。

最胖的那些年

他的脸型是这样的

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身份证上的照片是这样的

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跟好基友视频吃东西时

也是一副油腻的样子

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体型就更不用说了

本来海拔就不高的他

在一层层肥肉的加持下

更显得矮胖矮胖了

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然而就在去年七夕，所有油腻的一切都在他被心仪女生拒绝之后，慢慢发生了变化。

那天遭拒的他，晚上独自一人在女孩单位对面的牛排店里，点了一份超大的牛排，并对自己说“这就是最后一顿了”，回家他就丢了所有零食。

丢掉零食后，游乐乐开始了每天以坚果、酸奶和蔬菜沙拉为主食的生活。原本自称是肉食动物的他，仅在每周六用白水煮一些鸡胸肉吃。每天固定早餐吃酸奶、坚果，午餐吃果蔬沙拉，下午撑不住的时候吃一根香蕉，晚上则什么都不吃。

除了控制饮食外，游乐乐还加大了运动量。

他说：“一开始，我跟着朋友去了拳馆。但是我当时胖，又很宅，在拳馆里练很不适应，就选择回家自己锻炼了。”

一张瑜伽垫、一辆自行车、以及一本健身方面的书，就是游乐乐的全部健身设备。自开始减肥后，他就不再开车，每天从单位步行10.8公里回家，随后骑着自行车绕嘉定老城区一圈，然后回家照着书做肌肉训练。每周六，游乐乐还会骑着自行车往返一次苏州。“全程大概160公里”。

就这样，他一天天坚持着减脂餐和高强度运动。体脂称上的数字记录了他瘦身的整个过程！

前后算下来，他总共减掉70斤。瘦下来后的样子比以前看着更年轻更阳光，很多许久没见的朋友看了都不敢认。

现在连腹肌也瘦出来了，再看看之前180斤时的啤酒肚，简直不堪回首。

以前买衣服最小也得穿XXXL，很多时候还没有自己的号，现在终于能穿上最喜欢的收腿裤了，跟过去就是两种完全不同的世界！

另外，游乐乐现在跟过去证件照上的样子差距太大，安检时经常要工作人员反复核实才行。

什么高血脂、脂肪肝现在都没有了，同事们都表示他比以前的精神状态更好了！

最后再感受下

他的脸型蜕变

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从土肥圆到清新帅

2018年第一励志哥

简直 6~6~6~

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