穿上这几件东西，提高你的健身效率

健身，训练前的准备真的很重要，尤其是忙碌的都市人，每次去健身房的时间都非常宝贵，因此我们在训练时一定要做足准备功夫，让每次的训练效率也提至最高。今天为大家带来几样能增加健身效率的小神器

第一次接触暴汗服是看欢乐颂里面刘涛穿的那件运动服，当时还不知道这个衣服有加速出汗的功效。

暴汗服的原理其实很简单，也和保鲜膜包裹身体差不多，通过阻断外部空气进入进而帮助体温上升，所以就算穿着的舒适度有待改进但冲他肉眼可见的流汗速度！

跑步半小时却有一小时的效果

如果你对使用感受比较在意的话，还有两种东西也能帮助你迅速出汗，一种是爆汗带，有针对腰部、大腿和手臂不同部位，比起暴汗服，爆汗带的使用感受直线上升，看起来就像普通的护腰护腕一样，但是也能够帮助局部快速出汗。

针对局部，迅速发汗

除了爆汗带外，还有一种类似效果的发汗凝胶，想要哪里出汗就涂抹在那里就行了，不过容易皮肤过敏的妹子在使用前还是需要做一下测试，毕竟是涂抹在皮肤上的东西，过敏了谁都没办法好好运动了。

局部快速出汗

腹肌贴片其实出来有些年头了，有一段时间被很多人吐槽说没有效果，红了一阵子之后就没声音了，但我感觉长期长时间贴在你想要瘦的部位还是有效果的，刚开始贴的那段时间，还会有运动过后酸疼的感觉，如果你平时健身的时间真的少地可怜，或者你对局部很不满意的话，不妨买来试一下。

你不要动，让它帮你动

推荐所有的大胸妹子都要去买运动胸罩，不但能帮助你提升运动状态，更重要的是也能抵抗地心引力，防止下垂。

选对了它，大胸也不是负担

最后，再多高科技的运动还是需要我们日复一日的持之以恒，科技只能帮助我们事半功倍，2018年，定下自己的训练目标，增给自己一副好身体！