人生，唯有瑜伽和读书不可辜负

唯有

不可

辜负

读书

瑜伽

人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

瑜伽

在瑜伽世界里，

没有人和你说话，

你却在交流。

听内心的声音，感受体式给身体带来不同的变化。享受当下的美好，偶拾的那些短句，便是今日的收获。远离喧噪，独自习练，是一种生活，也是一种境界。

人生要学会知足，但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福，什么事物才值得我们真心地去珍惜;而不满足会告诉我们，其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步，也许我们还有更大的机会。😄

曾国藩说过：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可以变其气质。”读书，就是给我们的灵魂和生命化妆，读书，就是门槛最低、速度最快的高贵。

书读得多了，对这个世界的看法和见解更深刻了，便不会再似从前那般激进幼稚或粗鄙无知，自然可以由内而外地改变自己的心性和气质。

有的时候你以为你读过的书全都忘了，全是无用功，实际上它早已融入你的血液，变成你身体的一部分，显露在你的谈吐和世界观中。

开始读书

优雅 芳香的灵魂

02

“胸藏文墨怀若谷， 腹有诗书气自华。

”爱读书的人，总是由内而外地散发出一种优雅的气息，那是来自灵魂的香气。

在你空闲的时候，放下手机，关上电脑，多看几本书，坚持下来可以给你意想不到的变化。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

瑜伽让你保持内心的宁静与和谐——自己内心的宁静与人相处的和谐。不为周围的动静而躁动不安，不人云亦云，不人为亦为，不管在别人的眼里你是如何的幸运和糟糕，幸运，是他们用自身的不幸做的比较，不必自得。糟糕，是他们用同样比较的方式用他们看好的优势与你匹配。其实很多时候。有些看起来“糟糕”的事，都是我们自己不切实际的过分期待限制了自己。

把瑜伽坚持下来会发生什么？

1、越来越勤奋

瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持瑜伽一年以上的人，都不会是一个懒惰的人！

2、抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大，而瑜伽的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。

3、会早起

瑜伽的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，瑜伽的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。

4、魅力会增加

由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为瑜伽而得到的自信也会异于常人。

5、会变成美食家，动手能力会越来越强

由于瑜伽的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。

瑜伽读书缺一不可

瑜伽与不瑜伽的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。

从明天起做个幸福的人

瑜伽，读书，感悟生活

从明天起关心身体和精神

我有两个爱好

让我成为更好的自己

从今天起

熟悉身体的每一个细胞

告诉它们你的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我要告诉每一个人

所有的伽人，我为你祝福

愿你们有一个健康的身体

愿你们有丰富的灵魂！

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