年过四十又怎样？半年get马甲线重新做自己的女神！

从15年开办第一期减脂营到现在，我们的“享瘦”减脂营已经陆续办了10期35天的短期班，2期100天的长期班，有超过600位的姐妹们加入了减脂营的大家庭。

这些姐妹们在减脂营里养成了良好的饮食、运动和作息习惯，收获了健康的体质和更美丽的体型。而我们，也从这些姐妹身上看到了坚持的力量，感动于她们迸发出的向上、向好的强大毅力。可以说，我们是在互相学习、互相激励的过程中共同成长和进步。

今天的这位姐妹已经步入了4字头的年龄，可能在这个年龄，很多人已经默认了自身的一些“衰老性”的变化：逐渐走形、臃肿的身材、越来越不支的体力、头脑的混沌、对美丽、美好事物的漠然。。。

这可能是很多年过四十，甚至还不到四十岁“中年女性”的普遍情况：被家庭琐事和工作牵绊而无暇自顾，不相信还能有什么力量可以让自己再重返更年轻、有活力的状态。

但是她来了，选择了加入我们的减脂营，去尝试是否还有希望打破现在的不满状态，让自己有所变化，这是一种内在追求更美、更好的驱使动力。

第一次加入减脂营是2017年4月21日，42岁的秋千身高170cm，体重131斤，腰围85cm。那35天她坚持的非常好，荣获了优秀学员称号，出营的时候，她的体重120斤，腰围75cm，整整减少了10cm！

我们经常告诉学员：出营不是结束，而是自我约束的全新开始，一定要把在减脂营学习到的健康饮食、科学运动和良好作息的习惯坚持下去。只有长期坚持，才能收获更稳定、更长久的持续蜕变。

秋千坚持了下来，这是她半年之后依然坚持在群里的打卡，体重又减少了10斤，降到了110斤。

11月27日，她选择再次加入减脂营。只不过这次，她从中等体重的2群转入了小体重塑型的1群。

35天，每天如一日的坚持三餐饮食和运动打卡，对她来说，不是负担，而是享受。享受于每一餐的精致搭配，任何一餐都悦目而美味。

饮食打卡都闪着星光，她说自己的心情也是bling bling的闪耀！~

运动方面，随着体能越来越好，她享受着运动带给身体大汗淋漓的畅快、甚至肌肉刺激后的酸痛，以及酸痛之后的蜕变，越来越强大，充满活力

由于加强了规律的运动，35天后，秋千惊喜的发现自己又发生了明显的变化。

看看半年前后的对比，从松弛臃肿的腰腹部到修长的身材搭配漂亮的马甲线，你能想象这是一位42岁的“大姐”半年的转变吗？

转变的不仅仅是身材，更是精神状态，从百无聊赖的、负能量生活，蜕变成爱生活、懂情趣的生活家！

从大婶到大姐的转变~

获得勇气，重新拥有自信！

更懂得了如何吃，如何动，如何更健康的生活~

凭借出色的表现，秋千第二次入营又一次当选优秀学员。

现在，秋千更是加入了减脂营的工作团队，成为一名带领更多姐妹们，健康生活、健康瘦的知心大姐。

年龄从来不是我们变美、变好的借口，只要你有足够的勇气去改变，有足够的毅力去坚持。

我们减脂营里48岁的大姐日月草，35天减重10斤，腰围减少了12cm。

这是她的一日三餐和运动打卡：

同样，除了身材变得更好、更轻盈，她也收获了更多。

家人一起开始改变，饮食更健康，生活更积极。

年过四十就没机会转变了吗？

不！！！你缺少的只是行动起来！just do it now！

年龄从来不是问题，从现在开始，我们有能力做出改变，让自己变得更好、更健康、更有活力！

那。。。更年轻的你呢？是否已经屈从于现有的生活？一点点丢失掉曾经怀揣美好梦想的自己。

2018，你愿意加入我们，一起去尝试、改变吗？！！

公众号：儿童营养师刘莉娜

个人微信：yysliuln

国家高级公共营养师

国家高级营养讲师

国家私人健身教练

中国营养学会会员

曾任安徽莽莽教育科技有限公司营养讲师

“享瘦”减脂营联合创始人，提倡“吃动平衡、健康享瘦”，已指导600+以上的产后妈妈健康减脂瘦身。

关注儿童成长，也关注宝妈的美丽和健康

用最靠谱、最接地气的方式做科普