别再羡慕马甲线了！肌肉线条不明显的2大原因，弄懂你也有

提到肌肉的时候我们常会说道“肌肉线条”，明明只看到肌肉的形状看不到线条，为什么大家都爱说这个抽象的词呢？

首先什么是肌肉线条？

肌肉线条指的是肌肉的外轮廓明显有清晰的棱角，肌肉块状分明，像巧克力一样有线条。

肌肉每个人都有，但是肌肉线条并不是每个人都有，因为身体里除了肌肉之外还有脂肪，如果脂肪太厚根本看不出肌肉的痕迹，更别提有肌肉线条了。

没有清晰的肌肉线条的原因是什么？

原因一：体脂太高

身体内部的机构来看，是肌肉在深层，上面还有脂肪层和皮肤层，如果体脂比较高的话，脂肪体积就会比较大，从而覆盖肌肉，这样就无法看到所谓的肌肉线条。

很多健美运动员在非赛期的时候一边练肌肉，一边也不控制的饮食，所以会感觉到他的肌肉的确有变大，但是肌肉变大的同时脂肪也增多。但是当他们在要备赛的时候就会疯狂刷脂，从百分之十几的体脂一下子刷到百分之几。最后才能在舞台上呈现出线条分明，块状明显的完美肌肉。

原因二：本身肌肉太少，肌肉太细

当然也有很多人的体脂并不高，可以说都只剩一层皮了，但是仍然没有肌肉线条，对此，小编只想说：你都没有肌肉啊man！

肌肉不练怎么会长呢？虽然体脂低显肌肉，但说的也是那些平时由健身习惯的人，因为这样才能刺激肌肉生长。大部分刚开始健身的人肌肉量很小，肌肉维度也很细，这才是肌肉线条不明显的原因。

女生不要太羡慕马甲线，实际上在体脂足够低的情况下，只要做上一个月的腹肌训练就能有马甲线川字肌，真正难的是整体的肌肉，所以你看到很多人只秀马甲线，这没有什么好羡慕的。体脂减下去你也同样可以！