孩子腹泻不能不吃饭，牢记这几个饮食要素，才能让宝宝肠胃变好

孩子腹泻了，不少家长认为，孩子消化功能受损，只能喝点米汤、白米粥。其实轻微的腹泻不影响孩子继续好好吃饭，除非有频繁呕吐、脱水、便血等严重症状才要禁食。

腹泻时同样要尽量保证孩子营养全面，根据孩子病程发展安排孩子吃合适的食物。

一、刚开始腹泻时该怎么吃？

刚开始腹泻时，症状会比较严重，膳食纤维有刺激肠道蠕动的效果，腹泻还比较严重时，不适合给孩子吃膳食纤维含量过高的食物，以免加重。

可以给孩子做些瘦肉粥，以白米粥打底，加些肉类、少量去皮的番茄、西葫芦等膳食纤维含量较低的食物，提高粥的营养价值。

肉松搭配粥品很方便，不过这里特别提醒一点，有的肉松含有豌豆成分，含有膳食纤维，不要给孩子吃。

二、身体好转时该怎么吃？

当孩子腹泻次数减少，有好转迹象时，可以给孩子准备些软烂的白米饭，增加肉类、鸡蛋。竹笋、豆类、玉米、杂粮这类膳食纤维含量高的食物不给孩子吃。

当孩子已经间隔较久没有拉肚子，胃口恢复，没有难受的感觉时，可以吃软烂些的白米饭，适量增加蔬菜的量，挑选质地较软的蔬菜，如瓜茄类、根茎类的蔬菜，煮软烂一些给孩子吃。

孩子完全恢复后正常吃饭， 加入叶类蔬菜和没有冰镇过的水果，做到营养均衡。

三、腹泻过后该怎么吃？

腹泻后，肠道菌群有一个重建的过程，经常腹泻的孩子可以在这个时期补充益生菌，促进肠道菌群达到平衡。补充益生菌的同时可以补充益生元，帮助肠道有益菌群的生长。

日常饮食中可以增加各类蔬果、银耳、增加了低聚糖或大量益生菌的酸奶等等。

前面都是说的大点的孩子，如果是在喝奶粉的孩子拉肚子了，很多妈妈会想，要不要给孩子换奶粉。这要看拉肚子是因为病毒、细菌感染，还是因为乳糖不耐或有成分过敏，需要找医生判断好拉肚子的原因，再做决策。

如果宝宝拉肚子特别严重，可能会让肠道中的乳糖酶减少，就要考虑用无乳糖的奶粉了。

四、要特别注意哪些？

腹泻期间要特别注意预防孩子脱水，给孩子喝些白开水或者含电解质的水，可到医院配制，紧急情况下可以用运动类电解质饮料，家庭中自配的盐水或糖水，成分单一，不建议配给孩子喝。

各位家长，宝宝的肠胃本来就娇嫩，一定不能随便给孩子吃东西哦！如果还有什么问题的话，不妨留言给我们~