男人为什么不爱练瑜伽？

今天带大家探讨一下你们一直比较好奇的问题，为什么很少有男人练瑜伽呢？为什么瑜伽房里很少看见男人的身影呢？

我知道你现在在想什么：“瑜伽？男人？你是在开玩笑吗？”

为了搞明白这件事，MH采访了自己身边几个健身的朋友…

传统观念型

瑜伽不是女生才练？

尴尬症型

教室全是女的我去干嘛去啊？

找借口型

是我MH问题太尖锐了，还是说你怂了？

偏见型

练完肌肉舒展一下多好啊？

其实

“Yoga is an exercise design by man for man .”据说瑜伽原来只有男性才可以练，不仅是这样，就连现在很多国际级的瑜伽大师都是男性。

包括澳洲的总理也是个瑜伽高手，史蒂夫乔布斯人还专门跑到印度去练瑜伽。现在许多男明星，也会选择用瑜伽的方式来减压锻炼。

受到背伤困扰的小皇帝詹姆斯选择练瑜伽治疗。

钢铁侠小罗伯特·唐尼也曾经说过，练习练瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己该怎么能更好地前行。

瑜伽不仅风靡国外，就连钢铁直男、摇滚“老炮儿”郑钧早前在参加综艺的时候也展示了自己的瑜伽功底，想必也是花了很长时间的功夫。

为什么要练瑜伽？

有一种瑜伽叫“力量型瑜伽”

力量型瑜伽，一直被不少女性所排斥，原因是因为担心练多了会长肌肉。其实不然，男性的手臂力量会对力量型瑜伽有相当明显的优势，不仅可以达到很棒的塑性效果，并且给你看到瑜伽的阳刚另一面。

增加柔软度，释放深层肌肉

作为一个天天举铁的家伙，你是否每次练完拉伸的时候羡慕那些柔韧性好的人。和一般女性相比，男生往往会因为长时间失去柔软而变得僵硬，如果不经常保持你身体的柔韧度，肌肉和关节都会比较容易受伤。而大多数瑜伽动作，往往可以提高你身体的柔软度和灵活度，并且挑战身体极限，放松心理。

修心，调节情绪

瑜伽不仅是一项健身运动，也是一次修心之旅，它能让人克服焦躁、忧虑等不良情绪。陈坤说： “我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：人的生命不过就在一呼一吸之间。听起来好像很深奥，但确实如此。”盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。

顺便还可以撩个妹

试想一下，在一个男女比例9:1的“师范大学”里，你可以成功撩到妹的可能性大概在82.11%以上。

性生活更美满

如果说健身会让你的性欲减退，那么瑜伽则会让你的性生活更加美满。瑜伽可能不是你提高自身魅力的第一选择，但许多瑜伽姿势和动作却可以增加到你床上生活的小趣味里。除此之外，瑜伽还会促进你血液循环，是你的精神更饱满，不管是耐力，持久度，灵活度方面都会有大大的提升。

其实，瑜伽是一项身心合一的运动，不管男女，都适合的一项运动。所以，它并不是一项专属于女性的运动，如果说你被它的柔性所迷惑，那么无疑是你的一项损失了。