健身多长时间不练就会打回原形？

健身多长时间不练就会打回原形?胸不练就变大了快做一个女人了。这是在朋友圈一个朋友发报感慨!很多朋友起初健身是为了美化自己的身材， 时间久了不练习了就可能打回原形。

现在的胸这样的，很多朋友说雌性激素过多、乳房发育、去医院看看吧!真的听着挺吓人的。

其实像这样身材的朋友身旁大有人在啊，是不是现在有的食物有催化作用，很多男性乳头开始女性化，胸变的很大，还有下垂的感觉，让人感觉看了很尴尬。

那以到底健身后多久不练会打回原形?

有一项针对12名举重者的研究发现，在他们停止训练2周后，其代表性肌肉群内的快肌纤维比例下降了6.4%。也就是说，如果停止锻炼一个月以上，肌肉就会变得松弛，没有之前的饱满结实。

没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。这是因为，肌肉也是由各种蛋白质组成的，蛋白质这些肌肉组成物质也是处在不断消耗、不断补充的动态变化之中。

所以说健身要有持之以恒的精神，如果为了一时健身练出效果，不长久的坚持那也是无谓的训练，健身好比自己每天起来洗脸刷牙一样，贵在坚持。