新的一年,从找一家适合的健身房开始

文 / 米子变身记
2018-01-01 16:29

新的一年开始啦,

很多人都列下了新一年的目标,

其中是不是就有减脂/增肌/塑型这一条?

新的一年,从找一家适合的健身房开始

对于刚刚开始运动的人来说,

最难的就是坚持下去。

(老司机们已经养成了运动习惯,不动都难受,坚持已经是小case了)

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那如何才能帮助自己更好地坚持下去呢?

不如从选择一家合适的健身房开始吧。

新的一年,从找一家适合的健身房开始

1.要近,要方便!

前两天,有个朋友跟我抱怨。

年中的时候,她家附近要开一家连锁健身房的分店。

她兴致勃勃地办了会员卡。

等她忙了一阵,

终于有了闲暇时间打算开始运动时,

却发现这家店人去楼空了。

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她找到了当初的预售人员,

对方告诉她:你去总店加点钱,换成所有店的通用卡吧!

“其他店那么远,想想都不想去!”她说。

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嗯。

所以,

对于刚刚决定要开始健身的人们来说,

任何一点不便都会成为放弃去运动的理由。

“太远!”

“不好停车!”

这两个理由首当其冲。

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试想,忙碌了一天以后,好不容易决定去运动下,

还得开车经过大半个城市,

历经一路红绿僧、堵车等种种阻碍,

到了健身房楼下还得绕街三圈寻找车位,

想一想都觉得烦,

运动的热情恐怕也会随之浇熄了。

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所以,

尽可能地寻找自己生活圈内的健身房吧。

2.不求全

随着人们需求的多样化,

健身房也有了许多细分的场所。

有专门学习某种运动的专门会所,如瑜伽馆、跆拳道馆等,

也有综合的大型的健身房,游泳、操课、器械等一应俱全。

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曾经,

我办了一张健身房的会员卡,

但当时还没有请私教的我并不会使用那些器械,

对器械区也向来敬而远之,

只去上每晚的瑜伽课。

但大健身房的瑜伽课通常男女混杂,

多的时候有三十来人同时上课,

教练根本不可能为每个人纠正动作,

整个操房也一直很喧闹,

难以达到瑜伽课的最佳效果。

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后来,

我办了一张瑜伽馆的会员卡,

真的是天壤之别的体验。

所以,在选择这些场所时,

一定要明白自己需求点是什么。

3.不是越高大上越好

我刚开始健身几个月时,家附近新开了一家健身房,

我和小伙伴一起去体验了一次。

这家健身房采购了很多国外的器械,

看起来就很高大上。

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我兴致勃勃地上了一台蝴蝶夹胸机,

却怎么用都觉得别扭,

哪怕是比我平时练的重量轻一档也不行。

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同行的小伙伴健身多年,

用着却很舒适得当。

这家健身房的器械的确很高大上,

但它更适合已经健身多年的进阶人士,

对于我这种初学者来说,太难驾驭了。

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虽然我当时去的健身房器械已经老旧,

但对于我这种菜鸟来说,

就刚刚好。

后来,我发现我的私教经常去朋友开的健身房撸铁。

为何?

因为他工作室中的器械,

负重有限,

已经不能满足他的训练需求。

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本来想偷偷放教练的照片,怕被他揍

所以,

在选择健身房时,

也不要一味地追求器械等用品的高大上,

适合自己的就是最好的。

4.在决定以前,先来次体验

每个人都有自己运动时的独特需求,

一个健身场所到底适不适合自己,

很多细节要自己体验过才能知道。

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比如,

跑步机上的视频播放设备是在哪个位置,是否符合自己的习惯?

(我曾因为一直要低头看视频,感觉头晕恶心放起了一家健身房)

练习区的空气流通怎么样?

(我以前去的一家健身房位于地下一层,重新装修后气味一直散不掉,去了两次练吐两次,再也不去了)

沐浴区的设施使用感如何?

等等。

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所以,

在办卡之前,

最好能跟销售人员要求一下,

能否体验一次,

真的感觉舒适,

再办卡也不迟。

5.最好不要办太久的卡

许多健身房为了吸引顾客,

都会推出三年卡、五年卡、终身卡等优惠措施。

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这些卡看起来平均到每一年的费用少了很多,

但实际上,

我们谁都不能保证,

三年后这家健身房还在不在。

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毕竟,这些年健身房倒闭跑路的比比皆是。

我所在的这个三线小城市,

这三年来,跑路的健身房都已经有五六家了。

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所以大家在选择一家健身房时,

最好能了解下这家健身房的运营情况,

也尽量不要购买太长时间的卡,

免得看起来买到了高性价比的卡,

实际上健身卡还没开,健身房跑路了。

最后,

祝你们新的一年愿望都达成。

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