夏天除了美食和游玩，还有一件80%的蚌埠人想做却做不到的事情！

夏日街头，

一条条大长腿晃得眼花，

一道道马甲线看得人心生羡慕，

想让自己瘦成一道闪电，

选择时下最时尚的健身方式“夜跑”，

不跑不知道，一跑才惊觉，

这夜跑不仅能甩肉，

也甩掉了“身体被掏空”的感觉~

“夜跑”在华灯初上的街道，

越来越多的人想跑起来，

却做不到~

那是你不曾置身于这样的夜景，

边赏风景边运动。

地点就在蚌埠，就在你家门口~

1市民广场

白天这里大气磅礴，当夜幕降临后，这里静谧、宽阔、放松。市民广场树影婆娑，小品怪石在景观灯和行道灯的照映下显得更美了。

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夜跑好处1：不需受紫外线折磨

Tips：一定要选择熟悉的路线，不去人少缺少照明的地方

2龙子湖公园

夜色里的龙子湖静如处子，柳叶随风摇曳，长长的橘色灯光将龙湖大桥勾勒得十分壮观，那道长长的弧线，与栈桥的灯光相辉映，美轮美奂。

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夜跑好处2：运动完后能提高睡眠质量、舒缓压力

Tips：跑步时间不要太晚

3淮河文化广场

淮河文化广场上，人影灯光交融，流光处处，璀璨生姿。人们跳起了欢快的舞蹈，音乐喷泉有律地跳动着，一个轮廓清晰、明亮、有跳跃感和层次感，为市民喜闻乐见的灯饰群落，将古典美与现代美相结合，呈现在人们眼前。

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夜跑好处3：利用跑步时间放空脑袋与释放不好的情绪

Tips：跑步时不宜空腹，跑步后不宜喝冷饮

4张公山公园

夜幕降临，张公山公园中摇曳而繁茂的枝叶被绿色的灯光点出碧影，流光处处，璀璨生姿。灯光下的珍珠玉女惟妙惟肖，动人心弦。几公里长的彩色LED灯带扮靓了公园中的水榭长廊，远处的望淮塔通体金黄，在夜幕中显得光彩夺目。

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夜跑好处4：隔天精神状况佳，工作效率也提升

Tips：跑步时不宜戴耳机听音乐

5津浦大塘

秀木葱茏，芳草萋萋，碧波荡漾，曲径通幽，楼亭台榭，金碧辉煌，石桥玉栏，赏心悦目，既有苏州园的神韵，又洋溢着改革开放的现代气息。

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夜跑好处5：不影响工作和业务，有助于减肥、增强体质。

Tips：跑步前先用快走进行暖身，节奏应该是慢-快-慢。

生活在这么美的蚌埠

你的“夜生活”不该只是略过。