集齐这些，正确打开马甲线练成计划！

这年头，除了炫富、喂狗粮，还流行到处秀身材。而马甲线就成为了近年来象征女性完美身材的标志之一。每次看到人家穿上活力性感的短款上衣，搭配的是完美的马甲线，而你的是一堆赘肉，还能安心地吃吃吃嘛！

如果有了解过马甲线练成法的童鞋们肯定都知道，体脂率决定了马甲线是不是容易练成。只要你的体脂率不高，腹肌其实是人体最容易出效果的肌肉。因此，只要集中锻炼，配合饮食，马甲线也不是那么的遥不可及。

增肌塑形的健身仪

当然，想要完美的马甲线只一味的降低体脂是不够的，更重要的是增肌啊！你以为马甲线真的就是两条线吗？不，是肌肉啊！所以，降脂的同时集中地锻炼腹部肌群才是王道啊！

C罗 MTG SIXPAD 智能男士女士 腹部健身仪器 腰带塑形 塑肌训练增肌塑形智能健身 腹部1+局部2 促销套装 ￥3198.00 购买

没有多余的时间去专门塑造马甲线，那么SIXPAD这款塑形增肌的健身仪就能派上大用场了。高科技EMS仿生物微电流技术刺激肌肉，可以辅助你更好地完成锻炼。让肌肉线条更健美，却不用担心过分健硕，一键即可操作，不必流汗也不必气喘吁吁，就算在碎片化的时间也能完成锻炼计划！贴心的联网功能可以在APP查看锻炼状态，让你的锻炼计划更直观。

日常锻炼的瑜伽垫

除了高效科学的增肌塑形，日常的保持才是马甲线持久的秘诀。每天10分钟的卷腹，或者1分钟的平板支撑，都能让你的线条更完美。因此，日常的巩固练习自然也就少不了一张瑜伽垫的陪伴了。

酷狗(Ku Gou)天然PU橡胶瑜伽垫 5mm防滑健身垫 加宽68cm土豪运动垫 灰黑色(含便携背包) ￥258.00 购买

防滑耐磨，全面保障了你锻炼安全。特别的标识搭配上底面的天然橡胶天生优异的抓地力，它就如勇士般的坚定不移加入你的马甲线练成记。

纳古迪 瑜伽垫女麂皮绒 防滑天然橡胶 折叠瑜伽垫男 健身垫男 瑜伽巾通用 家居垫旅行地垫 海洋之花 送拎包 喷笔 店长推荐 1780*610*1.5mm ￥108.00 购买

富有艺术感的设计让每天锻炼的心情都更加美好。温暖柔软的麂皮绒材质，即使秋冬也能带给你舒适感。将美学与使用并存，锻炼也能成为焦点。

配合增肌的蛋白粉

话说七分靠吃三分靠练，健身期间饮食的重要绝对不亚于运动。在坚持锻炼的同时还得管住嘴。除了那些外部的锻炼刺激，配合一些专业的健身饮食产品，也能事半功倍！

肌肉科技(MUSCLETECH) 高性能复合蛋白粉(牛奶巧克力)3180g 7磅(美国进口) 增肌粉 ￥558.00 购买

高性能的复合蛋白粉，充足的营养储备，充分的能量供应，充足的糖原轻松满足训练后的需求，让饱满的肌肉线条脱衣而出。

欧普特蒙（ON）乳清蛋白粉 巧克力味2270g 5磅 增肌粉 蛋白质含量80%(美国进口) ￥558.00 购买

配合锻炼的营养补充，可以更好的爆发肌肉的力量。标准的营养配比，带给你不一样的吸收，让你的马甲线就像喝蛋白粉一样的easy!

掌握体脂的称重器

上面说过了马甲线的练成主要是降脂增肌，达到一定的体脂要求，才能让马甲线更加完美的呈现。实时掌控你的体重，不仅可以提高运动的信心，而且也会让你开始期待自己的炫腹showtime！

小米（MI）体脂秤白色 体重秤 智能体脂秤 电子秤 人体秤 家用体重秤 精准 APP数据测量 ￥179.00 购买

比体重更需要精准的当然是你的体脂率！因此体脂称可以帮助你更好的调整锻炼计划。这款简约素净的高颜值外观，让测体脂这件小事也能逼格满满。

作者:简优Life