深蹲和有氧运动在健身增肌训练中的作用

在健身增肌训练中如何能够更好的刺激肌肉的生长是每个健美爱好者都关心的问题，而大部分人都忽略了深蹲和有氧运动在刺激肌肉生长的过程中所起的作用。

大腿的肌肉是全身力量的关键，有强大的腿部肌肉不仅可以使你有力量更好的完成其他动作训练，而且在腿部训练过程中对心脏和血液循环系统的刺激也是其他任何动作都不可替代的。

同样的在有氧运动时也可以对心脏和血液循环系统形成很大的刺激。在训练中训练部位的血液供应在一定程度上是反映训练是否有效果的一个点。而且在肌肉生长的过程中良好的血液循环可以更好的将营养物质输送到该部位和将代谢废物输送出体外。使你的身体保持良好的肌肉生长状态。

所以在以后的训练中让我们大家来一起注意深蹲和有氧运动吧！

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