糖尿病人怎么预防糖尿病足?坚持3个好习惯很有必要!

文 / 家庭医生在线
2019-03-24 00:07

糖尿病患者大都非常清楚,想要保持健康就必须控制好自己的血糖水平。如果血糖控制不佳就很容易导致并发症的出现,其中糖尿病足就是常见的一类,有不少的糖尿病患者,因为出现糖尿病足症状时未多加留意,没能及时治疗,最终导致截肢的后果。因此,为避免这种糟糕的结果,了解糖尿病,做好糖尿病足的预防是非常重要的。而在日常中以下,糖尿病人 可以通过这三个习惯帮助自己远离糖尿病足。

糖尿病人怎么预防糖尿病足?坚持3个好习惯很有必要!

糖尿病人怎么预防糖尿病足?坚持养成3个好习惯很有必要!

一、多喝白开水,不喝饮料

在目前市面上有各种各样的饮料,而各种各样的饮料在制作的过程中会加入过多的糖以及碳酸,而如果过多的饮用这类饮料,就容易导致身体出现肥胖,对于糖尿病患者而言,身体过于肥胖是不利于血糖控制的。而血糖控制不佳就也就会增加糖尿病足的风险,因此糖尿病人在平时要少喝饮料,尽量饮用白开水。白开水能够帮助稀释血液的浓稠,进而防止出现动脉硬化,从而帮助防止血管发生病变,进而降低糖尿病足的出现几率。

糖尿病人怎么预防糖尿病足?坚持3个好习惯很有必要!

二、要保护好自己的双脚

糖尿病人每天要做好措施保护双脚的措施。建议每天用温水清洗好自己的双脚,保持足部的干净。晚上睡觉前也可以适当的用一些温水浸泡自己的双脚,能够促进自己双脚的血液循环,防止血液不通畅而出现糖尿病足,不过糖尿病人需要注意的是在浸泡双脚的时候水温不能过高,水温过高容易让足部出现烫伤,也就容易因为伤口难以愈合引发糖尿病足。

三、要经常活动

糖尿病人最要注意的就是不能够长时间久坐不动,如果长时间久坐不动就会让身体的下半身血液循环不通畅,特别是脚部和足部,就容易出现供血不足的现象,长期如此就会让足部的血管堵塞而让血液不通畅,所以糖尿病人在平时要避免久坐适当的起身运动,运动能够促进血液循环,还能够帮助微循环畅通,进而帮助降低糖尿病足发生的几率。

糖尿病人怎么预防糖尿病足?坚持3个好习惯很有必要!

温馨提示,糖尿病人想要避免糖尿病足给自己带来伤害,在平时就要保持以上三个好习惯,这三个好习惯能够帮助降低患者出现糖尿病足的几率。另外糖尿病人要定期检查自己的双脚,看自己的双脚是否有出现一些小伤口,在发现下小伤口的时候才能够及时处理,进而防止伤口出现感染导致糖尿病足的出现。