长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

文 / 荷尔蒙指挥部
2017-12-24 05:07

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

关于用俯卧撑来锻炼身体,有的人说只有一种

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

有的人说只能锻炼到胸肌等等

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

并且俯卧撑有多种不同的做法

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

当然锻炼的难度、效果也不同

长期练习俯卧撑线条就会塑造的非常完美

一般俯卧撑,这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑,采用双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部