11种瘦腿动作！拜托大象腿

肥胖的双腿让人看起来肥肠臃肿，穿裤子也会带来不小困扰。下面给大家介绍一些瘦腿动作，照着练起来，细直的双腿还远吗？

1、杠铃负重宽距深蹲

2、坐姿器械腿举

3、俯卧器械腿弯举

4、哈克深蹲

5、器械负重提踵

6、杠铃负重体前屈

7、器械坐姿收腿

8、哑铃负重上下台阶

9、坐姿器械举腿

10、坐姿负重提踵

11、杠铃负重深蹲