一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

文 / 中国瑜伽报道
2017-12-23 16:31

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

瑜伽老师给我们的感觉总是温文尔雅的,轻柔的谈吐,温和的语气,貌似这个世界上根本没有她们厌弃的东西,然鹅,如果课堂里有下面这些“异类”,再淡定的老师,心中也是一万只***飘过...So,想好好跟着老师练瑜伽的同学,一定要避开下面这几种情况了!

借口连篇

每次都为自己不想练习找出一万种理由:今天背部好痛、刚旅行回来、有块肌肉拉伤了、头痛、心情不好、昨晚没睡好,还有一个雷人的:我可能怀孕了...

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

你要知道,除非有严重到不能练习的借口,其他都是扯淡。因为这些情况都可以通过练习瑜伽来改善的...你如果真的给出了这样的借口,老师理应说:练会瑜伽就好了!况且,练瑜伽只是你自己的事情,这些借口又是说给谁听得呢。

所以,不要再找这些冠冕堂皇的借口了,你想的什么,其实老师早就知道。如果还想继续练习,倒不如给自己多找一些坚持下去的理由哦!

香水过浓

练习瑜伽的过程中,难免会有汗液挥发,呼吸也会把身上的气味扩散出去。如果你在练习前喷了味道浓郁的香水,此时的你,可不如你想象的那么优雅迷人了,浓郁的气味早已令人厌烦,尤其是你周边的小伙伴。一种臭汗和香水混合的味道,你能想象么?

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

所以,千万别因为身上的“异香”成了小伙伴们的眼中钉。清清爽爽,才是瑜伽练习者的最好“装扮”。

饮水过量

因为练习前喝了好多水,然后开始抱怨肚子痛,做不了体式了。这能怪谁呢,早就说过,练习瑜伽前后的饮食规则。如果你练习前喝了好多水,又要做一些头低于腰的体式,此时的水因为没有完全吸收,一不小心,就会被呕吐出来...

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

不仅伤害身体,这状况也太邋遢了些。所以,练习瑜伽前,切记练习前后的注意事项,不要因小失大哦!

八卦女王

话多不怪你,耽误别人就是你的不对了。一些练习者尤其喜欢在练习过程中和别人八卦,身体在运动,嘴也不闲着,不仅耽误了别人,更是对老师的不尊重。

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

所以,有话课后聊,有事私下说,没有那么多人真的喜欢听你的故事,尤其在别人在做事情的时候。

穿“透视装”

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

身材再好,也不该在瑜伽教室里展览。为了保护自己隐私,也尊重别人,请务必在裆部和胸部做好隐私保护。尤其注意在一些下弯和手臂支撑体式中保护胸部隐私,不然,就很尴尬了...

脚部不卫生

其一,脱鞋练瑜伽,这是瑜伽练习者默认的规矩。不管进入任何一个瑜伽教室,都应脱掉鞋子,赤脚或穿着袜子站在瑜伽垫上。其二,保持脚部无异味。如果脚面很脏或是臭味刺鼻,你真的会没有朋友的...

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

所以,练习前务必保证脚面干净。尤其是有脚气的同学,更要注意咯!

偷改体式

一些体式确实有些难度,不是每位学员都可以做到的。但是,总有一些学员“投机取巧”,宁肯自己做错,悄悄偷懒,也不肯问老师,让老师来指导自己,最终还是自欺欺人罢了。

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

瑜伽学习的过程本来就是一个自我提升的过程,这个过程中难免有挑战。遇到问题,千万不能搪塞过去,而且要脚踏实地的做好每一步。

一心二用

你以为老师不知道你偷偷拿出手机发了条微信?你以为没看到你发呆出神的样子?练瑜伽的时候就要把自己和外面的世界分隔开,不要还想着外面的事情。抛弃一切杂念,是练习瑜伽前的准备工作,在这里,你是完全独立的。

一名合格瑜伽学员该懂的8件事!

总之,想认真练瑜伽的宝宝一定要避开这些情况了,很多小伎俩都逃不出老师法眼的,所以还是认真练习最靠谱!

你在练习过程中出否有过类似的情况呢?还是出现了小编意料之外的囧事,写在留言里,癖好相同者可以私下约起来!

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