一名合格瑜伽学员该懂的8件事！

瑜伽老师给我们的感觉总是温文尔雅的，轻柔的谈吐，温和的语气，貌似这个世界上根本没有她们厌弃的东西，然鹅，如果课堂里有下面这些“异类”，再淡定的老师，心中也是一万只***飘过...So，想好好跟着老师练瑜伽的同学，一定要避开下面这几种情况了！

借口连篇

每次都为自己不想练习找出一万种理由：今天背部好痛、刚旅行回来、有块肌肉拉伤了、头痛、心情不好、昨晚没睡好，还有一个雷人的：我可能怀孕了...

你要知道，除非有严重到不能练习的借口，其他都是扯淡。因为这些情况都可以通过练习瑜伽来改善的...你如果真的给出了这样的借口，老师理应说：练会瑜伽就好了！况且，练瑜伽只是你自己的事情，这些借口又是说给谁听得呢。

所以，不要再找这些冠冕堂皇的借口了，你想的什么，其实老师早就知道。如果还想继续练习，倒不如给自己多找一些坚持下去的理由哦！

香水过浓

练习瑜伽的过程中，难免会有汗液挥发，呼吸也会把身上的气味扩散出去。如果你在练习前喷了味道浓郁的香水，此时的你，可不如你想象的那么优雅迷人了，浓郁的气味早已令人厌烦，尤其是你周边的小伙伴。一种臭汗和香水混合的味道，你能想象么？

所以，千万别因为身上的“异香”成了小伙伴们的眼中钉。清清爽爽，才是瑜伽练习者的最好“装扮”。

饮水过量

因为练习前喝了好多水，然后开始抱怨肚子痛，做不了体式了。这能怪谁呢，早就说过，练习瑜伽前后的饮食规则。如果你练习前喝了好多水，又要做一些头低于腰的体式，此时的水因为没有完全吸收，一不小心，就会被呕吐出来...

不仅伤害身体，这状况也太邋遢了些。所以，练习瑜伽前，切记练习前后的注意事项，不要因小失大哦！

八卦女王

话多不怪你，耽误别人就是你的不对了。一些练习者尤其喜欢在练习过程中和别人八卦，身体在运动，嘴也不闲着，不仅耽误了别人，更是对老师的不尊重。

所以，有话课后聊，有事私下说，没有那么多人真的喜欢听你的故事，尤其在别人在做事情的时候。

穿“透视装”

身材再好，也不该在瑜伽教室里展览。为了保护自己隐私，也尊重别人，请务必在裆部和胸部做好隐私保护。尤其注意在一些下弯和手臂支撑体式中保护胸部隐私，不然，就很尴尬了...

脚部不卫生

其一，脱鞋练瑜伽，这是瑜伽练习者默认的规矩。不管进入任何一个瑜伽教室，都应脱掉鞋子，赤脚或穿着袜子站在瑜伽垫上。其二，保持脚部无异味。如果脚面很脏或是臭味刺鼻，你真的会没有朋友的...

所以，练习前务必保证脚面干净。尤其是有脚气的同学，更要注意咯！

偷改体式

一些体式确实有些难度，不是每位学员都可以做到的。但是，总有一些学员“投机取巧”，宁肯自己做错，悄悄偷懒，也不肯问老师，让老师来指导自己，最终还是自欺欺人罢了。

瑜伽学习的过程本来就是一个自我提升的过程，这个过程中难免有挑战。遇到问题，千万不能搪塞过去，而且要脚踏实地的做好每一步。

一心二用

你以为老师不知道你偷偷拿出手机发了条微信？你以为没看到你发呆出神的样子？练瑜伽的时候就要把自己和外面的世界分隔开，不要还想着外面的事情。抛弃一切杂念，是练习瑜伽前的准备工作，在这里，你是完全独立的。

总之，想认真练瑜伽的宝宝一定要避开这些情况了，很多小伎俩都逃不出老师法眼的，所以还是认真练习最靠谱！

你在练习过程中出否有过类似的情况呢？还是出现了小编意料之外的囧事，写在留言里，癖好相同者可以私下约起来！