抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

文 / 健身汪
2017-12-20 05:12

有位演员,他的名字叫江水,说名字各位可能不认识,但是放上他的照片,各位就知道了。

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

曾经饰演过《亮剑》中的孙德胜,随后又在一部《川军团血战到底》中有过亮眼表演,在随后的13年的“抗日生涯”中牺牲了13次,给人最深刻印象不是他在哪部抗日剧中壮烈了,而是他那强壮的肌肉。

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

这是他在川军电视剧的剧照,看看这一身肌肉,清晰的腹肌,结实的手臂和那略显拉丝般的胸大肌,是否给你留下很深刻的印象呢?

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

很多人询问,在健身房健身,如果不用补剂,单凭借饮食和健身,能练到什么样的程度呢?江水的肌肉可以作为一个参考,健身十几年练出的一身肌肉,你觉得还可以吗?

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

江水平时的饮食非常简单,尤其是当他要在影视剧中秀肌肉时,都要经历一段时间的脱脂,而他脱脂的秘诀已经写在了他的微博内,平均每顿10个鸡蛋加上俩黄瓜,蛋黄只吃两个,一天可能要吃6-8顿。据他自己透露,这么多年健身下来,还从没吃过什么补剂。

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

要说他全身的肌肉,恐怕就是腹肌最为强悍,棱角分明且非常对称,让许多人都赞叹不已。想要练出这样的肌肉,除了维持低体脂率,还需经常练仰卧起坐和悬垂举腿,有时候在剧组没健身器械,就自己带一些健腹轮和哑铃来训练,健身对他来说已经成了习惯。

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

他目前在抗日剧中,都是饰演的副手级别的军官,但几乎每次都阵亡的相当惨烈,堪称壮烈专业户!但各位从他身上也可以学习到,就算是不用任何的健身补剂,只要你想练,总会练出一身腱子肉的,江水不就是一个非常好的例子吗?

抗日壮烈专业户,不用补剂练出8块腹肌,这是最自然的健身吧?

中国影视圈内其实有很多自然健身大牛,比如白海龙(新水浒雷横)、张衡平(老水浒阮小五)、杨光(新三国曹仁)、晋松(新水浒鲁智深),这些演艺圈的肌肉男非常低调,各位可以关注下。