健身得禁油禁盐还得禁X！真得这样，健身还有意义吗？

都知道健身意味着健康，或者是塑造体形，我们经常会看到部分健身人士为了清晰的肌肉，吃着西兰花配鸡胸肉，摄入很少的油盐。当然这是可以理解的，这是他们为了肌肉线条，而不得不做的选择。

很多人就说了那既然健身需要睾酮，是否我们得禁来自心底最深层的欲望？你可别认为这是一句玩笑话，这个问题已经被很多人问过，甚至连健身学院的老师们也被问过这类问题。

那他们在担心什么？毫无疑问要么是掉肌肉，要么是长肌肉。掉肌肉根本不可能，一次完整的X行为，男性消耗卡路里，200大卡已经算是不少了。

一般掉肌肉，都是在体能糖分供应严重不足的情况下，强行剧烈高强度长时间的健身运动，才会分解肌肉蛋白供应糖分！想必各位并不会饿着肚子办事。

那会影响长肌肉吗？这些担心的人都担心X生活会影响男人的睾酮含量，这是担心的重点。

首先各位要明白一个道理，我们体内的睾酮是一直变化的，尤其是当你看一位健身美女，体内睾酮逐渐上升，如果你能有幸跟她说两句话，体内睾酮会上升30%。

而据美国多项文献表面，有多元女子可供选的比只有一名女票的睾酮激素要高；有女票的比长期单身的小伙睾酮激素要高；有规律X生活的比禁X的人睾酮激素要高。

说的直白些，就是你们在进行画眉之乐，只争朝夕的那一刻，体内的睾酮会比平常的时候要高，并不会影响长肌肉，甚至长肌肉效率更高。但这一切建立在规律，而不是放纵的X生活基础上。

什么都得讲究科学，食色性也是人的本能，如果你因为达到某项目标，而不得不牺牲这些，尽量把影响来的小一些。