健身不是付出就会有收获！

说到健身我经常碰到两类人，一种把健身想的太痛苦，对健身这件事儿望而却步，一种是拼命健身，幻想健身能够改变一切。其实第二种人和第一种人一样根本就不会有任何收获。

健身不是你付出就会有收获。

拼命健身，鞭笞自己，不听身体的声音，肌肉酸痛还要练，身体疲惫还要练，不懂得休息，一味的健身，除了受伤，你不会收获任何东西。

不去学习健身知识，我错误的动作健身，你也不会有收获。就比如你想要减肚子，却天天做仰卧起坐，卷腹一样，你付出那么多，肚子却没有减掉，是因为卷腹和仰卧起坐根本不能减肚子。

付出就有收获，需要的是你有正确的方向，正确的方法，盲目的付出，不动脑子，往往只能收获失败的教训。

健身之前，记得多学，多看！

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本文由就该这么健原创