腊八粥最营养的配方，都是这样搭配的，你收藏了吗？

一说到腊八粥，每个人都很迫不及待，但很多人都分不清究竟腊八粥的粥里面放了几种杂粮。

当然了，八宝粥，不是数够八种豆子，煮在一起就好了，不但种类可以多种，搭配稍微讲究一点，才会更营养健康。

这六种配方收藏了，爱喝粥的你绝对用得着。

一、家常八宝粥

中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。

其实这些材料像“乳覃”这种我都不知道是什么，所以家常八宝粥，才是最实用的。

【原料】：

大米、糯米、薏米、红小豆、红枣、花生、绿豆、玉米

【做法】：

将所有的食材一起放入锅中，熬煮至粘稠即可。

二、美白八宝粥

银耳、红枣、薏米、桂圆干、百合、枸杞、大米、玉米

【做法】：

1.将大米熬制成稀粥；

2.将薏米、玉米放入一起熬煮，最后放入银耳、红枣、桂圆干、百合、枸杞放入。

三、养胃八宝粥

【原料】：

薏仁米、白芸豆、花生、山药、红枣、桂圆、百合、粳米

【做法】：

2.将薏米、白芸豆泡发1小时；

3.粳米加水煮成粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。

四、补血八宝粥

【原料】：

岢岚红芸豆、红皮花生、红枣、糯米、红米、桂圆、粳米、葡萄干、红糖

【做法】：

2.将薏仁米泡发1小时；

3.再加入其他原料，加入冰糖，熬煮粘稠即可。

五、清火八宝粥

【原料】：

糯米、莲子、绿豆、蜜枣、银耳、葡萄干、梅子

【做法】：

1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。

2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。

六、补肾八宝粥

【原料】：

黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖

【做法】：

1枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。

2全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可

如果说炒个菜、炖个肉、卤只鸡，有难度的话，熬个粥基本没什么门槛，人人都会，而且这些配方一出手，你想要实现的功效，粥都做到了。