问：健身初学者，要达到美国队长与巨石强森的肌肉体型，要多久？

目前，绝大多数的健身初学者，就美国队长与巨石强森外表的形体而言，可能一辈子也到达不了，虽然有点难以置信，但，这是实话。

但是，正因为这样，他们才被敬为“大神”。

而我们，就要自暴自弃放弃吗？

图片源于网络

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（美国队长的身材，可能健身长久下来也能达到，但是强森的真不是一般人能够企及）

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恰恰相反，也正是因为如此，我们才更加有动力，来作为信念支撑——

使我们，在健身这条道路上，走的更加坚定与长远，万一有一天实现目标（不是没有可能），岂不是很有成就感。

人不都是知难、迎难而上，才会更有干劲吗？

话又说回来，目标远大是件好事，更需要把远大目标划分为一段段的小目标——

（不是老王的小目标，真是要血命了一个亿）

作为分阶段的结果，一步步攻克。

这样的好处是，每当完成一阶段小目标，亲眼看到身体的轮廓显现与改变，自信力便会强大一份，下一步迈的会越发的坚定，这就是一种坚持下去的源源动力。

所以，对于健身初学者，首先，要把自我心态摆正，然后再做打算，怎么来进行这个漫长的健身征程。

用结果来证明这个过程，而不是一开始便畏首畏尾。

一起探讨，共同进步。

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