音乐与健身,听歌健身有好处吗?

文 / 就该这么健
2017-12-04 05:10

我们去健身房健身总是能听到音乐,有单车区吵闹的电影,有前台各种各样的流行歌曲,或者是你耳机里自己喜欢的音乐。

音乐与健身,听歌健身有好处吗?

听歌健身到底有好处吗?

事实上是有的,你听一些快节奏的歌,金属啊,电音啊,摇滚啊,会让你感觉很棒,浑身有动力,即使你的训练强度很大,音乐让你依然感觉到很轻松。

音乐与健身,听歌健身有好处吗?

带上耳机听着音乐也能够让你更好的把注意力投入到训练中,让你不会想这儿,想那儿,更让其他人不会影响到你。

音乐的作用就像你在看一些集锦的时放得背景音乐,能够让你更兴奋。音乐的选择还是要符合你健身的方式,力量训练还是选择节奏快,带有一点暴躁的感觉的音乐,瑜伽就应该选择舒缓一点的音乐。

音乐与健身,听歌健身有好处吗?

当然健身音乐的选择还是看你个人的喜好了,如果你现在还没有听歌健身,那下次就去试试吧!

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