音乐与健身，听歌健身有好处吗？

我们去健身房健身总是能听到音乐，有单车区吵闹的电影，有前台各种各样的流行歌曲，或者是你耳机里自己喜欢的音乐。

听歌健身到底有好处吗？

事实上是有的，你听一些快节奏的歌，金属啊，电音啊，摇滚啊，会让你感觉很棒，浑身有动力，即使你的训练强度很大，音乐让你依然感觉到很轻松。

带上耳机听着音乐也能够让你更好的把注意力投入到训练中，让你不会想这儿，想那儿，更让其他人不会影响到你。

音乐的作用就像你在看一些集锦的时放得背景音乐，能够让你更兴奋。音乐的选择还是要符合你健身的方式，力量训练还是选择节奏快，带有一点暴躁的感觉的音乐，瑜伽就应该选择舒缓一点的音乐。

当然健身音乐的选择还是看你个人的喜好了，如果你现在还没有听歌健身，那下次就去试试吧！

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