线上健身教练，你有听说过么？

最近几年大家生活越来越好，但是肥胖、三高、慢性病的也越来越多。女生抵挡不住美食的诱惑，体态是越来越丰盈了。

于是很多人想到要去健身房锻炼或者在家锻炼，但是锻炼了一段时间又发现自己完全摸不到头绪，还是得问问专业人士，就想到要请私教。

不过私教收费可不低呀，一个小时还几百呢！真不是每个人都可以请的起的，并且私教的水平层次不齐，有的是零基础一个月速成，有的是三个月速成，即使花了钱有时候也并不能享受等值的服务。

这时候，网上健身教练就应运而生！

价格比健身房私教要优惠很多，至于水平，也是需要好好看看是否有证书和资质。

相比较而言线上线下各有优劣势：

健身房的教练能面对面沟通指导动作，线上教练只能通过视频等来给出意见。但是线上教练价格便宜，能随时沟通，不用专门预约上课时间。有些还有专门的营养师和监督服务，价格也只是几百块钱一个月，性价比上来说高出太多了。

整体来说对于增肌的人来说动作的准确性十分重要，因此增肌不太适合线上教练的模式。但是减脂的话主要是消耗热量，在保证安全的前提下动作准确性没有那么重要，因此减脂的人比较适合选择线上模式。

线上模式虽好，但也要注意选择！

①一定要看教练资质，没有证书的教练千万不要选择，最好能选体育院校出来的相关专业的教练

②监督很重要，没有监督的线上指导基本上你也很难执行下去，所以一定要选择有监督和群组的线上指导，这样才有坚持下去的动力！（好比一群人上晚自习看书比一个人在家里看书，更高效一样，别人都在学，就你一个人玩，怎么好意思）

③最好有专门的营养师能进行餐食点评，三分练，七分吃，是很有道理的，吃的不够好，练的再多也没用。而吃，是最容易出现误区的地方，如果能有营养师提醒和点评餐食，效果会好得多。

你觉得这种线上的模式怎么样？你会选择线上教练么？这种共享教练的模式会不会是下一个互联网热点呢？