世界上只有两种人，一种是健身的，一种是不健身的

今天周一

是不是“周一综合征”爆发

感觉到了前所未有的疲惫

现在越来越多的人意识到

要想保持精力满满只需要三点

高质量的睡眠、规律的饮食、不间断的运动

一般很多人很难做到这些

但是有一类人他们可以

那就是健身人

其实不难发现

很多成功人士都有健身的习惯

他们高效的安排自己的时间

不论多忙

都会抽出一定的时间来健身

还记得下面这个行程单吗

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这是万达集团董事长王健林的日程

可以看出，无论多忙

我们的王董事长还是要坚持健身

苹果公司CEO库克会在5点钟的时候

准时出现在健身房；

Facebook首席执行官扎克伯格

有一直坚持跑步；

通用电气公司董事长杰夫·伊梅尔特

起床以后每天都坚持有氧锻炼

事实其实就是这样

比你聪明，出身比你好的人

往往还比你更努力

下面一组图

形象的说明了健身与不健身的差别

01

健身的人晚十点睡早六点起

不健身的人常常熬夜起不来

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02

健身的人周末依旧如常坚持锻炼

不健身的人都果断选择睡个懒觉

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03

健身人一有闲暇时间就想着锻炼

不健身的人则往往惦记着打游戏

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04

健身的人总是吃着健康食材

不健身的人优先选择加工制品

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05

健身的人体能好上楼健步如飞

不健身的人没爬几步就喘的不行

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06

健身的人运动鞋是主要装备

不健身的人则更经常穿皮鞋

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07

健身的人肺活量大，说明肌体摄氧能力强

排除废气的能力佳，身体相对而言更健康

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08

健身的人打造了一个更健康有力的心脏

而这也是决定人们寿命长短的主要因素

多运动

更健康

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09

健身的人身材结实有型，常呈倒三角

不健身的人容易发福变胖，身材呈梨形

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10

健身的人尽管年龄增长，身体却依旧很棒

不健身的人，身体往往随着年龄极速变差

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要想让自己超长待机

就要养成锻炼的习惯