为了保护妹妹，25岁健身小伙，用十年时间练出钢铁般的肌肉！

健身不只是为了提升自己的身体素质，还可以保护自己的亲人，虽然现我社会比较和平，很少有动手动脚的。但意外是会伴随着我们，外国健身小伙一身肌肉，可以十年前的他非常的瘦弱。

这名外国小伙名叫亚当，听起来像亚当夏娃的感觉呢。这个小伙是家中的长子，还有两妹妹和一个弟弟。我们都知道， 一般在家中做老大都会保护自己的弟弟妹妹，像我就是这样。

亚当在15岁的时候带着自己的妹妹去海边游玩，但没过多久就有一个高大的男子欺负自己的妹妹，亚当上前与他理论，谁奈何并不把他放在眼里，那里的亚当非常的瘦小，看到自己的妹妹被别人欺负自己又无力反抗，于是自己暗下决心一定要把自己变的更强壮。

15岁那年亚当就开始自己健身，他每天都要把自己练到力竭才肯罢休，他要练出一身肌肉，在也不让妹妹被人欺负。十年的时间很快过去了，与15岁那年相比，他壮了不少，腹肌和胸肌都很大，在也没有人瞧不起他，在也没有人欺负他的妹妹。

图中，亚当在健身房里练哑铃挺举，很多时间他都会泡在健身房里健身，因为健身成了他生活里的一部分。

这是亚当体脂比较低的时候，看起来肌肉都拉丝了，一般漂亮的腹肌让我们不得不羡慕他的身材。

十年的时间让他变的非常强大，有了自己亲爱的老婆，当然弟弟妹妹也长大了，也不需要自己的保护，因为他们也变得成熟强大。健身带给他的快乐同时，也收获了爱情。