怎样装成一个瑜伽高手？

之前教课的时候，经常有人问我“老师，我该怎么练才能变成那些瑜伽大师一样”，“老师，我一天练习两个小时，多久可以做到神猴式”

这。。。

其实我也是个初来乍到的小角色，我也正在探索怎样才能练得更好，但是有一点我是可以保证的。 瑜伽，从来心急不得，也从来不是以变成大师为目的的。（装X ing）

哎别走啊，别走别走。我还没说完呢

虽然不能速成大师，但是只要通过以下几点，就能让你在短时间内，伪装成一个90分的瑜伽高手！

1.丢掉你华丽的瑜伽服

真正的瑜伽大神，是从来不在瑜伽服上面浪费心思的。不信的话你放眼看一下世界瑜伽大师，哪一个每天变着花样的搞自己的瑜伽服，印度瑜伽大师艾扬格几乎都是简单的短裤，最多再加一件T恤。

只有初入门的你，还在红裤子绿裤子，芭蕾绑带蕾丝拼接的各种瑜伽服中间穿梭。不过也不是真让你丢，默默的收起来就好了。

2.不要吝啬你的表扬

你的瑜伽老师怎么鼓励你的，还记得吗？

一个道理。

只有在某一个领域成就比较高的人，才会经常的夸赞别人。但是也要注意，不要轻易发出“哇，你好厉害！”这种赞叹性的语言，遇到任何情况，都要淡定。

你可以说，“不错，进步很大”、“很好啦已经，下次双腿可以稍微再分开多一点”、“很好很好，髋部要再摆正一点”。

那如果有别人夸赞你呢？很简单，两个字，谦虚。

“你好棒啊”

“没有没有，都是练习的成果，你也可以的。”

“你好厉害啊”

“逆水行舟，不进则退，我还差得远呢。”

怎么样，是不是默默的装了一把。

3.秀一下自己的瑜伽照

身边的朋友感受到了你的“大师风范”，那不在身边的朋友怎么办？

朋友圈发发自己习练的照片啊~

薄雾的清晨，烈日的午后，清凉的黄昏。

空旷的公园空地，安静的瑜伽房，或者自家的飘窗阳台。

随时随地都能拍，只要光线合适，心情到位。

至于做什么体式，你说了算。

如果在你发布照片的同时，来两句瑜伽感悟，可能效果会多加10分。

4.丢掉你的吃货人设

每天放纵自己的食欲还好意思说自己是瑜伽大师？

快丢掉手里的烤肉麻辣烫吧，吃饭慢慢的吃，清淡的吃。多吃悦性食物，尽量少吃高糖高油的食物。

别问我如果想半夜撸串怎么办，就算不被熟人碰见，你腰间的赘肉也会出卖你。

5.早睡早起，作息规律

最重要的一点，要有精气神。没有瑜伽大师每天顶着黑眼圈出来的，更不可能精神萎靡。

每天晚上早点睡，别凌晨了还活跃在微博朋友圈，不然之前的照片就白发了。

当然也不要总睡懒觉，清晨瑜伽照还拍不拍了。

只要做到以上几点，用不了多久，你就是你朋友眼中令人羡慕的瑜伽大师了。

如果再坚持的久一点，那你已经真的走在变身瑜伽大师的路上了。良好的生活习惯，坚持不懈的习练，对他人的宽容对自己的严格，这一切，都会默默的成就最好的你！