那些不为人知的健身房猫腻，你知道哪些？

在这个颜值即正义的时代，人们对身材要求愈加苛刻，提倡科学减肥，运动塑身，所以数不甚数的健身房应运而生，而的确，在健身教练的指引下，健身者能够收到更加快速显著的效果，我本以为健身教练就只是简简单单教学员几个动作就完了，但是深入其中，才发现有不少猫腻······

原来教练们不仅教学员运动，还交给他们饮食减肥，塑身的食谱。最近在健身圈子里大火的一项食谱，更是成为广大健身女性的新宠。

原来为了更好的达到减肥塑身效果，教练们交给了学员“红豆薏米粥”这项食谱。

红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为“赤小豆”，具有消肿和健脾胃之功效。

薏米和红豆的结合能够增强肾功能，具有清热利尿的作用，因此对浮肿病人也有疗效；

薏米红豆粉具有防止脱发的功效，既可以使头发光滑柔软又可以使皮肤光滑，具有减少皱纹，消除色素斑点等功效。

薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、降血压、预防结石、健美减肥的作用。

知道大家日理万机，没有在家花长时间炖煮的时间，养生密码红豆薏米粉绝对是你的最佳选择。

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