年过40,满脸皱纹皮肤松驰?不妨多吃5种食物,皮肤光滑不显老

文 / 久惠健康
2019-05-01 08:18

时光如梭,每个人都怕岁月在自己的脸上留下痕迹,长皱纹是年轻人很惧怕的东西,但是每个人都会经历这个阶段,皱纹的形成和许多因素有关,皮肤缺少水分、精神因素、营养物质缺乏都是皱纹形成的原因,因此生活中注意调理,可以预防和去除皱纹,那么吃什么可以去除皱纹呢?

一般来说,脸上长皱纹主要有以下4个原因:

1、作息时间不规律:如今的人经常日夜颠倒、或者经常通宵,肌肤的新陈代谢就会变差,出现暗沉、斑点和皱纹。

2、不良饮食习惯:喜爱吃一些油炸、辛辣等垃圾食品,容易影响女性的内分泌,让女性更容易长皱纹。

3、缺乏锻炼:经常宅在家里或整日久坐在办公室,不但对肌肤有很大的辐射,还容易造成肌肤缺水,经常做点运动流汗,能皮肤健康平衡,减少衰老机会。

4、精神紧张压力大:压力大容易造成精神紧张,影响身体激素的分泌,常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现,这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老的现象。吃什么能少长皱纹 这五种食物你知道几个

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的果胶,可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外,从而起到润泽肌肤的作用,使皮肤看起来红润细腻。而且,胡萝卜中还富含β胡萝卜素和维生素E,可以有效预防黑色素的沉积,清除皮肤中多余的角质,从而滋养美白我们的肌肤。

2、常吃猪蹄等食物。

猪蹄等富含胶原蛋白的食物,还有鸡爪、猪皮、鱼皮等等,能够起到抗皱的效果,而且,最好采用炖或者煮汤的方式,将它们的胶原蛋白充分释放出来,再将油脂过滤掉食用,效果会更好。

3、多吃樱桃有助于美白皮肤。

樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁,可以有效帮助我们改善皮肤质量,起到去皱的作用,使皮肤红润嫩白,而且,樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。

4、葡萄可以促进皮肤细胞再生。

葡萄中含有一种叫葡萄多酚的物质,他具有较强的抗氧化作用,能够很大程度上延缓皮肤的衰老,而且,葡萄中还含有大量的维生素B3和各种矿物质,能够起到柔软保湿和深层滋润的作用。

5、常吃黄瓜能减少皱纹产生。

黄瓜中富含我们人体必需的氨基酸、维生素和糖类,能够为我们的肌肤提供足够营养物质,进而有效抵抗皮肤衰老,减少皱纹。而且,黄瓜中富含果酸,还能有效防止皮肤过敏,使皮肤清洁美白。

从生物学的角度来讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的一个必然过程,它是一种复杂的自然现象,主要表现为结构的退行性改变和机体功能的衰退。衰老会带给女性朋友带来容颜上的巨大改变,而容颜是女人的生命。衰老虽然不可抗拒,但并非束手无策,女人还是可能通过努力来延缓它的到来。经常吃一些抗衰老的食物,就是一种常见而且有效的抗衰老方式。