锻炼腹肌很辛苦?你错了!增加快乐元素提高锻炼效果

文 / 互联网
2017-10-15 00:07

不可否认,锻炼出来的腹肌确实很吸引人 有一种填平的冲动

锻炼腹肌很辛苦?你错了!增加快乐元素提高锻炼效果

但是很多人都说锻炼腹肌很辛苦,击碎腹部脂肪是多么的痛苦

锻炼腹肌很辛苦?你错了!增加快乐元素提高锻炼效果

除了有氧运动和卷腹,真的没有 太多的方法练成六块腹肌

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但是我们可以在此之外,增加点乐趣,提高运动的兴奋点。

例如,可以做一些小游戏,增加锻炼腹肌效率

国外健身房已经开始意识到了这一点,已经购置了相关设备。让我们看看他们是如何快乐锻炼吧。