当脱发缠上你，怎么预防？手把手教你轻松打造一头乌黑亮发

明明二、三十岁，正是英俊潇洒，风流倜傥，沉鱼落雁，闭月羞花的年纪，却满头尴尬，形象不在，谈个恋爱一句大叔顿时想死的心都有！

很多姑娘都说自己，一梳头发掉一把，感觉像脱发，但又不能确定，男士更不会注意，只是觉得自己发际线是越来越高...

那到底怎么就算脱发？每个人每天多多少少都会掉落头发，一般头发掉落在100根内都属于正常的，因为新头发也会不断生长，所以不必担心，如果每天发现自己掉发超过100根以上(100根头发放在一起粗细大致类似于化妆棉木棒粗细)，且连续掉了一个月以上，就证明自己确实脱发了。

中医讲五志过极皆生火，要控制自己的心态，掉头发分两种，一种虚一种实。冒油的脂溢性脱发是实。头发黄断稀是虚。产后脱发多数血虚，发为血之余，头发当然就要落。

脂溢性脱发的人喜食“肥甘厚腻”的饮食习惯有关。体内痰湿重，土湿困脾，土反侮木，从而肝脾不和，油多发落。这种人建议，早晚各推腹一次，每次5分钟；艾灸取穴：中脘穴、章门穴、阴陵泉、公孙穴。

养头发最简单方法的是泡米水。在中医里，梗米是养胃气好药，有个方子白虎汤加粳米。找个密闭性瓶子，放进40粒左右的梗米，加满水放两天，放温暖的地方最好，冬天的话，可以放到暖气片旁边，第一遍兑热水变温用这个水浸湿头发，就这样几分钟以后正常洗发就可以了。这是傣族苗族民族保养头发的方法，简单有效