为什么苦练腹肌，肚子上的赘肉还在呢？

如果你真的想减掉肚子上的脂肪，那么像仰卧起坐这类的动作可以做，但是不要以为光做他们就会减肥，其实它们对减脂来说并没有什么用。因为仰卧起坐这些动作主要针对的是肌肉而不是肥肉（即脂肪）。而我们的身体脂肪是连成片的，也就是说要长一起长，要消一起消（脂肪的消耗是全身性的），在我们的手臂、大腿、臀部都有很多的脂肪。所以仅仅靠仰卧起坐这一类的动作，想减脂？没门！

1、慢跑

记住，跑步其实分为两种，慢跑和快跑。慢跑才是减脂的运动，所以记住要控制速度，不过即使你跑快了，也跑不了那么久，自然也就起不到减脂的效果。非常霸气的一台跑步机，不论是跑台的跑带还是大屏幕，看起来都很方便的。强劲的电机可以承受住更大的重量。专业的减震技术可以让你跑步更加的舒服。

动感单车其实比跑步更容易坚持下去，因为跑步的时候整个人的重量都是压在身体上的，而骑行动感单车的时候你是坐着的，所以对于一部分不喜欢跑步的人来说，骑行动感单车是不错的选择。可以收纳折叠的动感单车，支架型的设计使用非常方便。

椭圆机为什么这么受欢迎呢？因为在椭圆机上运动不仅是不会像跑步那样伤害膝盖，而且消耗量也不低哦，效果非常好。椭圆机运动也是一种全身性的运动呢。整体并不是那么的占用空间。另外扶手也是多方向的，可以及时调整自己的握法。