这道辅食没别的，就是省时、省力、营养好吃

说起带宝宝真的件既废心思，又废体力的一项大工程！很多时候好不容易趁着宝宝睡觉想做点辅食，自己已经累得不想动了。

经过一番激烈心里斗争还是走进了厨房！这时候一个营养主食大招，就太重要了！面条就非常合适，方面快手，简直就是麻麻们的“救命草”。

虽然是简单省时，但是营养可绝对不带含糊的。可以随意加配菜或者肉类都行，堪称完美！

意大利面现在是我给阿哲经常选择的，之前我也整理了几款，文末有推荐给大家。

它主要成分是小麦粉和水，我用的这款还添加了钙、铁、锌，以及维生素A、维生素D、维生素B1等营养元素，可以给宝宝补充各种微量元素。

意面口感比普通面条更有筋道，宝宝超级喜欢，也很适合用来锻炼咀嚼能力。我果断把之前买的宝宝面条全部打入冷宫。

而且意面的造型小巧可爱，可以增加宝宝的食欲，再来点青红椒颜色更丰富，三文鱼的加入更是让营养又飙升了一个档次！

阿哲看见煮好的面，开心得不行，一口一个，呲溜呲溜······不一会儿就吃光了整碗。看着他满意的表情，真的会忘记累是啥感觉。

麻麻选择意面的时候，可以看配料表、再看营养成分表里面的钠含量，选择钠含量比较低的，尽量少盐，比较适合宝宝食用。

三文鱼意式汤面

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克

烹饪时间：20分钟

难度分析：初级

营养小贴士：青、红椒维生素C含量特别丰富，口感也是脆脆甜甜的，可以帮助宝宝提高免疫力，能增进食欲，帮助消化。

1.三文鱼切小丁。

2.把准备好的姜片，放在三文鱼丁上，腌制15分钟去除腥味儿。

3.宝宝意大利面倒入锅中，煮10分钟，熟透后，沥干水分捞出备用。

如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。

意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。

4.小番茄表面划上十字口。

5.放入热水中烫1分钟。

6.烫过的小番茄，可以轻松的用手去除外皮。

7.去皮后的小番茄切碎，青、红椒洗净切小丁。

8.平底不粘锅刷上薄薄的一层油，倒入番茄丁，煸炒软烂。

9.继续加入青椒、红椒丁。

10.加入腌制好的三文鱼丁，翻炒至三文鱼变色。

11.加入适量的热水。

12.水沸腾后，放入宝宝意面，加入适量的盐。

13.搅拌均匀，即可出锅。

14.装碗~口水要流了。可以给宝宝食用啦！

Hi，我是辅食达人君君，平时喜欢给孩子做好吃的、营养的！
我给宝宝做过的辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！
育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信：shipu878