瘦子为什么很难练出肌肉块？你真的吃对了吗？

想要更有型，锻炼必不可少

而瘦子增肌最大的烦恼是，很难达到更大的维度！

根本无法欧美大块头媲美！

为什么会这样？因为你缺少了能量的补充。

吃不胖的你，能量真的补充够 了吗？

除了日常高蛋白饮食

其实你还需要一般补剂辅助

帮助你改变身材的劣势

变成令人流口水的肌肉型男

如果不想直接吃大量高热量食物来增胖

食用健身粉是更健康又营养的方法

增重分、增肌粉、健肌粉跟乳清蛋白粉有什么区别？

其实最大的区别就是蛋白质含量不同，蛋白质含量在15%左右的为增重粉；30%左右是增肌粉；而健肌粉蛋白含量超过50%，乳清蛋白的含量是最高的，达75%。

健肌粉蛋白质含量50%，较乳清蛋白粉低

健肌内含大量的碳水来补充热量

瘦子可以选择健肌粉，含有一定的碳水热量

适用于日常卡路里和蛋白质摄入不足的偏瘦人群，

在短期内可以增加体重和肌肉围度。

一般属于瘦子健身的必备单品

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看看这些国外的排骨男

健身吃健肌粉的成果

食用 6个月，体重增加 12公斤

看看那个长出肉的腹肌

这哥儿们想必每天都有腹肌撕裂

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食用 1年 体重增加 20公斤

从在学校被欺负的弱鸡

摇身一变肌肉型男

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食用 3个月 体重增加 10公斤

胸肌维度有明显加大

男人的自信都回来了

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今天推荐

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适合偏瘦人群

缓解肌肉酸痛，促进肌肉修复

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