健身不仅能强身健体，还能让身体长高几厘米，你知道吗

都知道健身能够提升一个人的免疫力，能够强身健体，让自己的身体更加健康，让自己远离疾病，既然健身有这么多的好处，那么就会有人问健身能否让人长高吗？很多人都知道在没有发育好之前健身会让自己不长个，但是大家是否知道健身其实也可以让人长高的，今天就跟大家一起来探讨一下这个问题，健身到底能不能让人长高。

如果是到了中年再锻炼是不会让身体在长高的，因为这个年龄段自身的骨骼已经定型，是不可能再增长的，据研究调查发现，一个人的骨骼在20岁到 25岁都是处在一个半休眠的状态中，这个年龄段的骨骼是可以增长的，过了这个年龄段人体骨骼就完全处于一个休眠状态，这时的骨骼机会停止生长。

通俗点说就是人在25岁之后不管你是通过什么办法，不管采用什么锻炼自身的身高很难在增长了，除非是通过手术，把腿骨打断拉开一段距离，让其自然恢复，那么问题来了25岁之前通过锻炼身高就能生长吗？其实也不一定。

其实只要人体的骺软骨没有完全进行骨化，通过一定的锻炼，例如跑步、跳高、篮球、足球等运动在搭配合理的营养，是能够促进人体腿部骨骼的增长，这种情况也不完全是，但是确定的是只要超过25岁人是不会在长高的了。

所以健身能都让身体长高这个问题，是建议大家在青少年时期多多进行一下锻炼，让骨骼在增长几厘米，健身的方式有很多，像跑步、打球等运动都可以说是健身，如果有感觉对自己身高不满意的，趁着时光正好你还为老赶快动起来吧，不要给自己的人生留下遗憾。