乳腺癌最喜欢攻击6种女人，学会2种食疗，轻松预防！

乳腺癌发病率每年约以2%的速度递增，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。近年来我国乳腺癌新病例数以每年3%到4%的速度递增，超出全球1至2个百分点。

乳腺癌已成为我国女性的第一健康杀手

一、易受乳腺癌攻击的6类女性，有你吗？

1、到了结婚年龄没有结婚的人群，婚后不生育人群，或生育但没有母乳喂养的人群。（注：一般我们界定为40岁为未结婚标准，一般界定为35岁未生育标准）

2、月经初潮期偏早和月经绝经期偏晚的人群；月经初潮小于12岁的属于月经初潮偏早；闭经年龄大于55岁的属于绝经期偏晚的女性。

3、饮食习惯不健康，偏油腻、偏高脂肪的偏肥胖女性；长期服用避孕药以及雌激素被动补充的女性。

4、有过乳腺疾病史的，或者有一侧曾经有过癌症病灶的患者，有患乳腺癌的高危因素。

5、有乳腺癌家族史的女性，这属于是遗传因素；如果上辈人患乳腺癌，下一代要比上一代提早患病。

6、当下职业女性，长时间久坐于电脑前，极其缺乏运动，并且这类的职业女性工作压力较大，患癌高危因素。

二、乳腺癌主要是受情志所伤

医学专家表示，从临床观察来看，乳腺癌的发病与患者抑郁、苦闷、烦躁、爱生气等负面情绪密切相关。

如果女性生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所说“横逆”的气滞，会导致内分泌失调，进而诱发妇女乳腺小叶增生和乳腺癌。

而导致人身体不健康的“四种气”，都伤乳腺。这四种气分别如下：

【怨气】：来源于一种怨恨的情绪。

【闷气】：多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”,这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。

【赌气】：人们经常由于不满意或受指责而赌气。

【怒气】：对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。

三、预防乳腺癌，重在疏肝解郁，理气化痰

中医认为，乳房属胃，乳头属肝，经络中肝气又缠绕在阴器（生殖器）的周围，因此乳房与肝的关系十分密切。肝郁则气血阻滞，气滞则水湿不化，而致痰凝淤阻，所以预防和治疗女性乳腺癌首先得疏肝解郁，理气化痰。

1茉莉枸杞鸡

【材料】：乌鸡1只，茉莉花6克，枸杞子15克，盐适量。

【做法】：乌鸡宰杀，处理干净，将茉莉花放入鸡腹中；枸杞子拣去杂质。将乌鸡和枸杞子放入锅中，加水炖熟，加盐调味。

【功效】：乌鸡养肝补虚劳，枸杞子补肝益肾，茉莉花理气开郁。能预防乳腺癌，并对乳腺癌晚期的体制虚弱、烦闷和疼痛有缓解治疗作用。

2 蒲公英玫瑰花茶

【材料】：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g

【做法】：两位材料直接放进养生壶开水冲泡代茶饮

【功效】：玫瑰花，是著名的理气药，是舒肝理气的常用中药之一，有调节内分泌，活血化淤和调经止痛的功效，蒲公英，对于女性来说就是贵人，多吃点蒲公英可以让原本有的硬结，肿块的增生柔软很。

玫瑰花搭配蒲公英一起喝，还能中和蒲公英的凉性，所以脾胃虚寒的人这样搭配来改善乳腺增生是非常不错的！

四、女性早期乳腺癌自我检查方法

早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，因此自我的检查显得十分重要且必要，有关专家教教大家自我检查的方法：

1、面对镜子站立，仔细观察乳房的形状，表面的肤色，有无凹陷，乳头有无分泌物等；

2、双臂叉腰，再逐渐抬起，查看上述内容；

3、张开手掌，手指并拢，以指腹滑动触摸乳房，以划圈的方式，从上内侧滑动到外侧，再向下外侧滑动到内侧，如果滑动就卡住，则可能有肿块；

4.再把四指放至腋下检查有无肿块。

检查时间以月经干净后一周为宜 ，每月一次，如有异常现象，即赴医院请专科医生咨询。

关爱女性健康，从预防乳腺癌入手。女性朋友们千万少生气，然后收藏好这份食疗方，多给自己调理一下，为了自己健康，也为了家人。