健身能让自己长几厘米吗？健身还真不知道有这功效！

健身是增加我们身体的健康性，提高身体免疫力，少让自己生病。但有人这样问健身能让我几个几厘米吗？听到这里还真不知道健身还有这样的功效，所以今天和大家一起探讨这个话题，看看过来人知道不知道。

自我认为健身到了中年肯定是不能在长高了，因为这时你的身体骨骼都基本已经成形了，不可能在生长。现代医学已经研究证明，人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间都是处于半闭合半休眠状态，而26岁以后就属于完全休眠的状态了。

这也就是说人在26岁以后骨骼已经闭合了这时你在通过健身或是体育锻炼是很难再长高的。那么是不是在26岁之前是可以长高呢？这可就可不确定了。

只要在骺软骨没有完全骨化前，通过适当的腿部运动，如跑步、跳跃、足球、排球、篮球、游泳、滑冰等以及合理的营养，可以促进下肢骨骼的生长，这样是有可能但也不一定，但肯定的是人在26岁以后基本是不在长高了。

所以健身能让自己长几厘米那建议你在青少年时多多运动，是非常有可能。

健身生活在我们身边我们随时都可以健身，跑跑步，打打球这都叫健身，所以称着自己还没有到古稀的年纪能多运动就多运动吧。

大家怎么看健身能不能长高的问题？