快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

文 / 瑜伽健身瘦身
2017-10-03 11:04

下面介绍8个动作,每个动作15-20次,8个做完为1组,一共坚持3组。

建议晚上睡前做,当然你说吃完饭了没事情干的话,饭后1-2小时也是可以做的。

这组运动可以有效锻炼到全身,紧实身体完美线条。虎背熊腰太毁形象啦,赶紧瘦出骨感纤细的美好身材吧!

第一组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第二组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第三组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第四组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第五组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第六组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第七组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

第八组

快速瑜伽减脂操,打造全身完美线条!

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