快速瑜伽减脂操，打造全身完美线条！

下面介绍8个动作，每个动作15-20次，8个做完为1组，一共坚持3组。

建议晚上睡前做，当然你说吃完饭了没事情干的话，饭后1-2小时也是可以做的。

这组运动可以有效锻炼到全身，紧实身体完美线条。虎背熊腰太毁形象啦，赶紧瘦出骨感纤细的美好身材吧！

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

第八组

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