每天练习3次瑜伽，脸色好了，身材苗条了，越活越年轻了

我今年40岁了，但是身材和皮肤都尴尬了，身材日益发胖，脸色越来越暗淡，而且身体上的不适也越来越多，到了我这个年龄，家庭和睦，孩子懂事，工作稳定，似乎一切都令人满意，但是却对自己的身体越来越不满意！

两年前，痛下决心改变，跟着姐妹去上瑜伽课，一开始真是太痛苦了，身体特别僵硬，任何一个简单的动作对我来说都是一种疼痛，我甚至感觉我不适合练瑜伽，但是老师告诉我，就如我们身上脏了要洗澡一样，就因为我们的身体僵硬所以我们更应该练习瑜伽，让身体更柔软！

在老师的鼓励和安慰下，我逐渐的接受了这一切，接受了自己的身体僵硬，慢慢去享受疼痛，坚持两年后，现在可以很轻松的保持了，我也逐渐的学会了很多高难度的体式，保持的时间也越来越长了。现在每天只要有空我就会往瑜伽馆跑，有时一天要去三次！

看看，练的全身都是汗，我很享受这个过程，现在一口气可以上10楼，而且还不喘气呢！