现在大爷都这么猛？单身的年轻人，该反思了！

又一个大爷是在健身房里……

收获了一份爱~情~

还单身狗的弱小年轻们，

该好好反思一下了。

这个62岁的硬汉大爷，叫徐智林，

19年前，也就是还是大叔的43岁时，

是个大肚腩。

那时单身狗一个，

忙不完生意应酬，要喝酒、熬夜，

肚子是一大再大，

上个楼梯都能喘不过气，

你们说说，问题得多严重？

生命问题在威胁，

徐大叔在打颤，

从此戒烟、少酒、不熬夜，

乖乖上健身房撸铁，

一撸就是19年，成了徐大爷。

19年的健身生涯，很多年轻人都够呛，

但是，徐大爷从未中断过。

因为“健身不进则退，肌肉这种奢侈品，一旦松懈，就会消失，还会反弹”。

也就是这个过程里，

徐大爷认识了妻子，结束了自己的单身生涯。

同样喜欢健身的夫妻俩，同样会按期上健身房锻炼。

他说，一个好身体，可以少给儿女和自己添麻烦。

当然，除了健身外，

徐大爷夫妻还喜欢外出旅游，

做一些适合自己身体情况的户外运动，

尽可能的保持身心开朗，享受生活。

也因此，徐大爷的肌肉状态相当给力，秒杀了不少小年轻。

你们感受下↓↓↓

这让我想起了80多岁的王德顺大爷，

同样精神旺盛，能走T台。

比不少缺乏运动的同龄老人矫健太多。

所以，要是大多数老人能保持一定的健身运动，

可能以后即使90了，也能精神抖擞，追着曾孙满地跑，少些病痛的折磨。

当然，不是说老人们都做跟徐大爷他们一样的健身训练，

毕竟这些都要根据个人体质来进行，有专业指导，个人运动过量会出问题。

但爬爬山，做做太极之类，也是不错的选择。

想想，如果自己到了60多岁，不知道会是什么样子？

应该不会是挺着大肚子的，单身老汉一个吧？

不说以后，就说现在，大多数年轻人，可能不是弱了吧唧，就是身体虚胖，宅在家里万年不动的单身狗一条！跟生命力旺盛的徐大爷一比，呃，有点泪目……