健身有5道坎，每道坎都是一种历练，希望你也能坚持健身
健身就像一个普通的职位，每天都需要重复枯燥的业务。坚持一个星期，你会觉得举铁很有意思，浑身充满动力；坚持一个月，你会觉得健身好麻烦，打心底的想放弃；坚持一年后，你会爱上健身，并且会有自己独到的认识。不管怎样，能够坚持健身一年以上的人，至少都迈过了这5道坎，值得深思的5道坎。
谁的时间都很宝贵。当你第一次花时间在运动上时，你会发现其实自己已经在健身的路上了。也许这只是单位举办的一次活动，又或者是朋友之间的闲暇聚会，但不可否认的是，这是一个开头。至于会不会有第二次，第三次，还得看个人的造化。毕竟，想健身，健过身和坚持健身是不同的概念。
健身前后
当你尝试过举铁的汗如雨下，尝试过忍着肌肉酸痛完成最后一次动作，尝试过短期内毫无回报的付出。恭喜你，最初那副不禁风霜的躯体和容易放弃的内心已经得到了升华。虽然此时的你依旧渺小，但是你终于懂得了一个最基本的道理：天下没有免费的午餐，要用自己的努力，去争取自己想要的东西。
努力训练
有人说，社会很现实，健身只是富人的活动，自己无力承担其中的花销。其实，这些话都是由那些“围观者”说出来的。健身可以不请私教，可以不办健身卡，可以不吃蛋白粉。只需一平米的小小空间，每天坚持做俯卧撑就是在健身。很多人都不舍得花钱在健身上，随着对健身的认识加深和自身能力的提高，不少人也会自己购买健身器材或者去体验健身房的氛围。从不舍得到尝试，再到舍得和值得，这就是一种进步。
一年四季，冷暖交替，坚持健身真的很困难。俗话说得好，“春天不是读书天，夏日炎炎正睡眠。秋高气爽冬又至，要想读书待明年。”虽然夏天热，但是还不至于举铁无力，让很多人中断健身开启养膘模式的就是冬天了。气候确实是健身当中的一道坎，尤其在寒冷的状态下，唤醒机体需要更大的动力，而且健身后处理那种邋遢的状态也更费事。如果你能跨过冬天这道坎，坚持健身一年，真的不算什么。
雪中拉练
很多人会说，健身费时费力，还不能换取物质回报，这样坚持健身到底有什么意义。当你坚持健身一年后你会发现，你再也不会问健身到底有没有意义的问题，因为健身早已成为你生活中的一部分。就像自己问自己，人活着是为了什么？
更好的自己
不知道大家是否读懂了健身当中的5道坎，虽然看不见摸不着，但它确实是存在的。又或者只有坚持健身一年以上的人才会懂吧。