6个高难度腹肌动作，只有大神才会做！

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警告！

这些动作具有危险性

切勿随意尝试

平板杠铃片负重

吊环伸展

双臂杠铃片支撑TRX收腿

杠铃滚轮

撑体行走

平板支撑腹肌轮

杠铃仰卧起坐

平板滑盘

杠铃攀爬

脚尖碰杠

L型引体向上

药球爬行

负重举腿兼抗击打