快速练出腹肌马甲线,高效率腹肌训练动作计划!

文 / 囚徒健身
2017-09-22 20:16

8种撕裂腹肌的方法 ,都是家用训练动作,只需要用到一个健身垫子,动图为几个简单的动作,每个动作45-60秒,做2-3组。挑战最美腹肌~

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