骑了动感单车十几分钟 两天后查出横纹肌溶解症……

7月18日晚上，小芳来到位于杭州下沙万亚广场的“甲壳虫健身房”体验动感单车项目，这是自己第一次体验动感单车。小芳说，当时她在动感单车上只骑了十几分钟，就感觉双腿肌肉酸痛，就像脚抽筋了一样。

健身房的一位销售人员告诉她，动感单车是挺累的健身项目，应该只是肌肉酸疼。听对方这么说，小芳也就没多在意，还办了1400元的年卡。

但是到了第二天，小芳发觉自己的腿越来越痛了，连走路都成了问题。她去医院做了检查，被确诊为横纹肌溶解症。

横纹肌溶解症

一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱……都可能造成。

小芳在医院里住了 11天。同时医生告诉小芳，一年内不能剧烈运动。她认为是健身房工作人员的引导不到位，造成自己运动过度的。因为自己在体验动感单车前，没有人告诉她要做热身运动，以及做动感单车要注意些什么。

记者陪同小芳来到了“甲壳虫健身”，因为经理不在，我们电话联系上了他。李经理表示，从小芳在健身房做的动感单车到医院查出横纹肌溶解症，中间至少隔了一天，这不能说明小芳的症状一定和做动感单车有关，他们很难作出赔偿，但也不会回避这一问题。至于年卡，健身卡可以帮助转让，但是不能退。

小芳说，这样的结果很难让人接受。她还会继续和健身房方面进行协商，如果还是不能达成共识，将考虑通过法院起诉的方式维护自身正当权益。

突击过量运动很危险

横纹肌溶解的患者约一半以上的肌溶解都是由运动引起的，大多是一些突击运动的年轻人。

发病原因就是当肌肉因不当运动受到破坏后，肌肉里的肌红蛋白大量进入血液，在通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

运动过量有哪些风险？

急性肾衰竭

贫血

影响内分泌

身体脱水

引发心脏疾病

如何判断运动过度？

1、运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。

2、训练情绪下降，出现容易激动或抑郁。

3、失眠或睡眠质量下降。

4、受伤和肌肉疼痛的次数增加。

5、早上起床时脉搏升高。

6、食欲减退。

7、精神萎靡、嗜睡，缺乏耐久力。

8、频繁生病。

9、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。

如符合2条以上，可确认为运动过度。

日常锻炼记住1、3、5、7

“1”代表每天运动一次，“3”就是每次运动坚持30分钟到60分钟，“5”是指每周运动不少于5次，“7”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。

对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。

医生提醒

如运动后出现肌肉酸痛，建议先停止锻炼，多喝水，若休息后症状没有缓解，且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况，需尽早到医院肾内科就诊，以免延误病情。

对于很少运动，或者很长时间不运动的人来说，如果要突然开始运动，最好到医院做一次体检，找专家开一个运动处方，避免出现类似意外。

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